8 неща, за които се притеснявате днес и които няма да имат значение след една година
Много е елементарно, да оставите паниките да завладеят съзнанието и да усилят тревогата, макар че множеството от това, което предизвиква стрес в сегашния миг, даже няма да си го спомните след година. От личния си опит, някои хора виждат, че доста прекарвания, които в миналото са им се коствали сериозни, губят значение с течение на времето.
За да намерите вътрешно успокоение, коства си да се концентрирайте върху това, което в действителност има значение. Важно е да осъзнаете, че доста от проблемите, които заемат мислите през днешния ден, след една година ще наподобяват незначителни.
1. Повечето неточности
Всеки човек се е сблъсквал със обстановки, при които позволена неточност наподобява като злополука. Връщайки мислите си все още на неуспеха, човек може да почувства страдание и да се замисли, какво е трябвало да направи по друг метод. С течение на времето обаче се оказва, че след една година тази неточност към този момент няма значение.
Грешките са неразделна част от живота. Чрез тях хората учат и порастват. Това, което наподобява като сериозен неуспех сега, когато се случи, рядко има дълготрайни последствия. Хората са склонни да бъдат доста строги критици към себе си, до момента в който хората към тях от дълго време не помнят за грешките им.
Затова е значимо да деянията признателност и схващане за позволените неточности — тъй като те са част от човешкия опит.
2. Липса на надзор върху обстановката
Някои хора се стремят да управляват всичко към себе си и се разстройват, когато нещата не вървят по проект. Например, до момента в който подготвяте фамилно събитие, можете да прекарате седмици в образуване на всичко — от мястото до менюто. Но непредвидени условия, като пороен дъжд, могат да разрушат проектите, което основава чувство за неуспех.
Поглеждайки обратно обаче, е ясно, че неналичието на надзор не е злополука. Дори при неподходящи условия, да вземем за пример, в фамилията може да се забавлявате да играете настолни игри и да поддържате връзка.
Психолозите удостоверяват, че желанието за безспорен надзор единствено усилва напрежението и безпокойството. След една година събитията, които не могат да бъдат следени, към този момент няма да имат такова значение.
3. Какво мислят другите
Мнозина се тормозят, по какъв начин ги възприемат другите. Изследванията обаче демонстрират, че хората надценяват вниманието на другите към техните дейности. Това събитие се назовава „ резултат на прожекторите “ — когато на човек му се коства, че другите обръщат повече внимание на дейностите му, в сравнение с в действителност е действителното.
На процедура, множеството хора са толкоз заети със себе си, че не придават значение на дейностите при другите. След една година това, което изглеждаше значимо за публичното мнение, ще загуби значение.
4. Дребни неприятности
Всеки се е сблъсквал със обстановка, при която няколко дребни казуса основават чувството, че всичко се е объркало. Например, кафемашината се повреди, ключовете се изгубиха или телефонът се изтощи в най-неподходящия миг. Тези разтърсвания могат да причинят стрес и чувството, че денят е унищожен.
С течение на времето обаче излиза наяве, че такива дребни проблеми нямат дълготрайни последствия. След година надали ще си ги спомните.
