Спите малко или много - все ще имате шкембе
Младите хора и тези на междинна възраст, които спят прекомерно доста или прекомерно малко, в множеството случаи се сблъскват с един и същи проблем – затлъстяването.
То ги нападна в региона на корема, като ги подарява с шкембенце, настояват откриватели от Съединени американски щати.
Според учените тезата им им се отнася най-много за хора сред 25 и 40 години.
Те следили групи от разнообразни нации, обществени прослойки и възрасти. В началото и в края на опита учените измерили обиколката на талията на всички участници.
Оказало се, че и да спят малко, и да спят прекомерно доста, резултатът е еднакъв – отсрочват се доста мазнини, и все към корема.
Според учените цветнокожите американци и латиноамериканците, които спят по пет и по-малко часа, за към пет години си отглеждат много внушителни шкембенца.
Същата орис чака и тези, които се въргалят в леглото повече от осем часа на ден. При тях обаче радостното е, че се отсрочват малко по-малко количество мазнини.
В проучването взели участие 32 афроамериканци и 775 латиноамериканци. Били включени мъже и дами от 18 до 81 години.
Специалистите взимали под внимание метода им на хранене, равнището на физическо натоварване и други особености на живота им.
Освен че мерили талиите им, учените мерили и дебелината на мазнините на корема благодарение на компютър. Измерванията се създали два пъти – при започване на опита и пет години по-късно.
Резултатите били изненадващи – хората под 40 години, само че над 20, които спят под пет часа в денонощието, най-често натрупват мазнини в региона на корема.
Над 30 % от тях съумели да натрупат и много вътрешни мазнини. В групата на тези, които спяли по седем часа мазнинки към корема натрупали едвам 13 %.
Тези, които спяли повече от 8 часа в денонощието, също натрупали мазнини на корема – по този начин се случило с 22 % от участниците в опита.
