5 принципа на самурая: как да запазим спокойствие във всяка ситуация
Миямото Мусаши е една от най-ярките митове на японската история - непостижим занаятчия на меча през XVI век, спечелил над 60 дуела преди да навърши 30 години. Но повода за неговата непобедимост не се крие единствено в техниката, а в способността му да резервира цялостно успокоение, даже когато провалянето е на сантиметри.
Днес рядко се изправяме в дуели с мечове, само че правилата, изложени в последната му книга " Ръкопис за петте стъпала " (изд. Изток-запад), остават извънредно използвани към модерния живот.
Умът, имобилен от събитията
Спокойствието стартира с ясна цел. Когато вниманието е върху това, което желаеме да реализираме, а не върху трудностите, мозъкът се успокоява естествено. В споровете задачата е съгласие, а не победа. При краен период – довеждане докрай, а не перфекционизъм. Разпиляната централизация ражда тревога, фокусът – непоклатимост.
Приеми това, което не можеш да контролираш
Мусаши упражнявал всичко, което зависи от него – умения, устойчивост, подготовка – само че приемал изцяло външните фактори: времето, силата на съперника, непредвидимите условия. Съвременният човек постоянно губи сила, пробвайки се да се бори с действителността: „ Защо тъкмо в този момент? “ или „ Защо навръх мен? “ Спокойствието идва, когато приемеш обстоятелствата такива, каквито са, и насочиш напъните си към дейности, които имат резултат.
Спокойствието се тренира
Мусаши подлага нервната си система на стрес – физически, душевен и прочувствено. В днешния свят това може да значи студени душове, подготовки на сложни диалози или симулации на напрегнати обстановки. В рецесия се демонстрира това, което към този момент е упражнявано, а не нещо ново.
Премахни непотребните придвижвания
В борба всяко излишно придвижване е уязвимост, същото важи и за мозъка. Прекомерното мислене, тревожните сюжети и връщането към минали неточности са ментален звук. Ако мисъл или деяние не оказват помощ да се реши казусът, в профил ги.
Дръж задачите леко, а правилата - крепко
Когато се вкопчиш в съответен резултат, ставаш нежен: страстите ти зависят от външни фактори. По-устойчив метод е да се ръководиш от правила - дисциплинираност, чест, храброст - вместо от резултати. Когато стабилността идва от полезности, напрежението губи мощ и се трансформира в потребна информация за идващото деяние.
Спокойствието на Миямото Мусаши не е било вродено - то е изграждано ден след ден, борба след борба. Неговите правила работят и през днешния ден, тъй като се базират на същинските механизми на устойчивостта: фокус, приемане, подготовка, успеваемост и вътрешна опора. Това не е философия единствено за самураи, а практична система за всеки, който желае да остане постоянен в неустойчив свят.
Източник: NewTraderU
