9 мита за здравето, които всъщност са верни
Митовете са неизменима част от нашия живот и се сблъскаме с тях ежедневно. Те ни оказват помощ и улесняват, карат ни да живеем по-спокойно и да си разбираем необясними неща.
Съществуват доста легенди за храната. Замисляли ли сте се обаче кои са същински и кои не. Днес ще ви разкрием деветте най-популярни мита за здравето, които в действителност са правилни.
Защо да ядете една ябълка дневно?
За да се разболявате по-малко. Една ябълка дневно не може да ви защищити от настинки, само че това ще увеличи имунитета ви. Това е потвърдено от немски учени, които открили, че този плод съдържа към 1500 мг витамин С. Това е задоволително, с цел да поддържа имунната ви система естествена.
Носене на шапка
Ако мислите, че можете да се разболеете от обстоятелството, че на открито е студено, грешите. Можете да се разболеете при всевъзможни метеорологични условия. Вирусът е отговорен. Но си коства да си напомним, че множеството варианти на риновирус се популяризират при ниски температури. Няма да се настинете, в случай че не носите шапка. По-опасно е да се намирате в непроветрявана зона за дълго време, или в случай че някой от вашето семейство или сътрудници е болен.
Пресните плодове и зеленчуци по-здравословни?
Да, от време на време са по-полезни. Това се потвърждава от резултатите от изследване, извършено от учени от Калифорния. Те са избрали осем типа зеленчуци и плодове, с цел да се уверят в това. Оказва се, че пресният грах съдържа повече витамин В, в сравнение с замразеният. В някои случаи обаче изгодите са доста условни.
Пилешка чорба в студа
Първо, тя е вкусна. Второ, потребна. Пилешката чорба от дълго време се счита за универсално средство против мраз, отмалялост, липса на сън. Ако вярвате на учените, тогава една паница пилешка чорба ще ви обезпечи нужните протеини, витамини и антиоксиданти, които са потребни за действието на нашата имунна система.
Млякото оказва помощ да отслабнете
Силни кости, красиви зъби и еластична кожа - резултат от ежедневната приложимост на този артикул. В допълнение, млякото постоянно е включено в спортните питиета, тъй като оказва помощ за възобновяване, поддържа естествените равнища на протеини, въглехидрати, калций и електролити. А също по този начин способства за верния метаболизъм на спортистите.
Холестеролът е неприятен за вас
Холестеролът може да бъде нездравословен и потребен. Единствено холестеролът, който съдържа артикули с ниско качество, е нездравословен. Той се натрупва в организма и усложнява работата на кръвоносната система. Ето за какво, в случай че желаете да ядете без последици за тялото, не приемайте на ниска цена сирене.
Може ли чесънът да понижи зъбобол?
Да, може. Вярно е, че чесънът може да облекчи зъбобол. Д-р Стивън Лин, създателят на зъбната диета, написа: „ Когато нарязвате скилидки чесън, те освобождават алицин. Това е натурален антибактериален сътрудник, който може да помогне с болежка в зъбите. Опитайте да дъвчете парче необработен чесън или изплакнете устата си с чесън. Ако болката в зъбите не изчезне, тогава е по-добре да се свържете с вашия ортодонт.
Хранене преди лягане
Трябва ли да очаквам сутринта? Какво се случва, в случай че хапвам парче пица преди лягане? Ще спите зле!
Храната преди лягане въздейства непосредствено върху качеството на съня. Лекарите считат, че гастроезофагеалният рефлукс, породен от пълнотата на стомаха, може да провокира нарушавания на съня.
Кожата става жълта от морковите
И последният мит: „ Вярно ли е, че в случай че ядете доста моркови, тогава кожата ще стане жълта? “ Да, мъчно е да се повярва, само че в действителност е по този начин. Но би трябвало да ядете доста моркови, с цел да се случи това.
Прекомерната консумация на този артикул, богат на бета-каротин, може да докара до струпване в организма. От остатъка - кожата става жълта.
Учените даже измислили името на такова събитие - каротинемия. Често се среща при дребни деца, които преди малко са почнали да ядат твърда храна, само че не се тревожете. Веднага, щом тялото ви преработи целия насъбран бета-каротин, естественият ви цвят на кожата ще се върне.
Източник: zdrave.to
Съществуват доста легенди за храната. Замисляли ли сте се обаче кои са същински и кои не. Днес ще ви разкрием деветте най-популярни мита за здравето, които в действителност са правилни.
Защо да ядете една ябълка дневно?
За да се разболявате по-малко. Една ябълка дневно не може да ви защищити от настинки, само че това ще увеличи имунитета ви. Това е потвърдено от немски учени, които открили, че този плод съдържа към 1500 мг витамин С. Това е задоволително, с цел да поддържа имунната ви система естествена.
Носене на шапка
Ако мислите, че можете да се разболеете от обстоятелството, че на открито е студено, грешите. Можете да се разболеете при всевъзможни метеорологични условия. Вирусът е отговорен. Но си коства да си напомним, че множеството варианти на риновирус се популяризират при ниски температури. Няма да се настинете, в случай че не носите шапка. По-опасно е да се намирате в непроветрявана зона за дълго време, или в случай че някой от вашето семейство или сътрудници е болен.
Пресните плодове и зеленчуци по-здравословни?
Да, от време на време са по-полезни. Това се потвърждава от резултатите от изследване, извършено от учени от Калифорния. Те са избрали осем типа зеленчуци и плодове, с цел да се уверят в това. Оказва се, че пресният грах съдържа повече витамин В, в сравнение с замразеният. В някои случаи обаче изгодите са доста условни.
Пилешка чорба в студа
Първо, тя е вкусна. Второ, потребна. Пилешката чорба от дълго време се счита за универсално средство против мраз, отмалялост, липса на сън. Ако вярвате на учените, тогава една паница пилешка чорба ще ви обезпечи нужните протеини, витамини и антиоксиданти, които са потребни за действието на нашата имунна система.
Млякото оказва помощ да отслабнете
Силни кости, красиви зъби и еластична кожа - резултат от ежедневната приложимост на този артикул. В допълнение, млякото постоянно е включено в спортните питиета, тъй като оказва помощ за възобновяване, поддържа естествените равнища на протеини, въглехидрати, калций и електролити. А също по този начин способства за верния метаболизъм на спортистите.
Холестеролът е неприятен за вас
Холестеролът може да бъде нездравословен и потребен. Единствено холестеролът, който съдържа артикули с ниско качество, е нездравословен. Той се натрупва в организма и усложнява работата на кръвоносната система. Ето за какво, в случай че желаете да ядете без последици за тялото, не приемайте на ниска цена сирене.
Може ли чесънът да понижи зъбобол?
Да, може. Вярно е, че чесънът може да облекчи зъбобол. Д-р Стивън Лин, създателят на зъбната диета, написа: „ Когато нарязвате скилидки чесън, те освобождават алицин. Това е натурален антибактериален сътрудник, който може да помогне с болежка в зъбите. Опитайте да дъвчете парче необработен чесън или изплакнете устата си с чесън. Ако болката в зъбите не изчезне, тогава е по-добре да се свържете с вашия ортодонт.
Хранене преди лягане
Трябва ли да очаквам сутринта? Какво се случва, в случай че хапвам парче пица преди лягане? Ще спите зле!
Храната преди лягане въздейства непосредствено върху качеството на съня. Лекарите считат, че гастроезофагеалният рефлукс, породен от пълнотата на стомаха, може да провокира нарушавания на съня.
Кожата става жълта от морковите
И последният мит: „ Вярно ли е, че в случай че ядете доста моркови, тогава кожата ще стане жълта? “ Да, мъчно е да се повярва, само че в действителност е по този начин. Но би трябвало да ядете доста моркови, с цел да се случи това.
Прекомерната консумация на този артикул, богат на бета-каротин, може да докара до струпване в организма. От остатъка - кожата става жълта.
Учените даже измислили името на такова събитие - каротинемия. Често се среща при дребни деца, които преди малко са почнали да ядат твърда храна, само че не се тревожете. Веднага, щом тялото ви преработи целия насъбран бета-каротин, естественият ви цвят на кожата ще се върне.
Източник: zdrave.to
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ