Минимализмът е начин на живот, който се основава на идеята

Минимализмът е метод на живот, който се основава на концепцията за унищожаване на всичко ненужно. Човек би трябвало да бъде себе си, да бъде достоверен. Това сподели в предаването " Човекът на фокус " на Радио " Фокус " психологът Аделина Димитрова.  " Това включва движимости, хора, действия, страсти, всичко, което ни натоварва и от което ние не се нуждаем, само че методът ни на мислене, ние сме възпитавани, че имаме потребност от повече, с цел да бъдем щастливи и обществото да ни одобри като съумели хора. Всъщност кабинетите на сътрудниците са цялостни с хора, които са извънредно тревожни и уплашени тъкмо от този напън на обществото. Ние трупаме неща, от които не се нуждаем с концепцията, че в миналото може да ни е нужно, само че в действителност огромна част от нещата не ги употребяваме, просто заемат пространство в мозъците и къщите ни. "

" Начинът ни на мислене, това разбиране, че би трябвало да имаме повече, с цел да сме повече, това въздейства на живота ни и по енергиен метод, тъй като всичко към нас е сила. Дали ще имам движимост допълнително, всичко това води до заемане на някакво ментално и физическо пространство в живота ни ", разясни още тя.  

По думите ѝ е хубаво човек да реализира минимализъм с изключение на на физическо и ментално, само че и на цифрово равнище. Според нея е добре да поддържаме цифровото си наличие сведено до един най-малко, който ни разрешава да живеем умерено. " Ако хората желаят да понижат напрежението и напрежението в живота си, е хубаво да отстранен огромна част от приложенията в телефоните си. Често човек скролва в интернет приложения, с цел да си достави едно наслаждение – този бърз допамин – виждаме нещо красиво, което ни кара да се усещаме добре. Това още веднъж стига до това възприятие за непълнота, което ние се опитваме да запълним с движимости вместо да прочетем книга или да излезем в гората, да прекараме време със себе си ", сподели още Аделина Димитрова.

Според психологът доста мъчно можем да спрем да се съпоставяме и да живеем, концентрирайки се в себе си и да подобряваме личното си всекидневие без намесата на външни лица. " Това е метод на мислене и на убеждения, тъй като ние сме израснали с това да съпоставяме постоянно достиженията си, всички тези убеждения, идващи от обществото, че в случай че ти не си женен до избрана възраст, в случай че нямаш деца, в случай че не работиш тая работа, в случай че не взимаш тия пари, ти си загубеняк, което в действителност не е по този начин. И тези непотребни подправени оценки, които ние си слагаме сами, от родителите, от учителите, от обществото, всичко това ни вкарва в огромно напрежение и съпоставяне. Ние се усещаме незадоволително добре когато се съпоставяме с някой различен. "

Аделина Димитрова изрази мнението, че е хубаво човек да преразгледа личната си ценностна система, в случай че изпитва тревога от това, че не задоволява упованията на близките: " Трябва да се научим да обичаме себе си, да ценим себе си такива, каквито сме, а не непрекъснато да тичаме в конкуренция да потвърждаваме какъв брой сме положителни, какъв брой сме по-богати, какъв брой сме по-известни от всички останали. "

Според нея всеки човек е неповторим и заради тази причина няма място за съпоставяне сред хората, напрежението идва тъй като сме възпитавани да сме идентични. " Новата епоха идва да ни покаже какъв брой сме неповторими. Ние би трябвало да заложим на нашата уникалност, да се усещаме добре и да сме горди от това, че сме разнообразни ", изрично сподели психологът Аделина Димитрова.