Сутрешен или вечерен душ – кой е по-полезен?
Милиони хора по света стартират деня си с душ – рутинна част от утринната подготовка преди излизане от вкъщи. Но дали това е най-здравословният табиет? Според експерти, това може да не е толкоз добра концепция, колкото си мислим, оповестява английското издание Daily Express.
Лекарят доктор Арагона Джузепе показва три основателни аргументи да заобикаляме утринния душ и да преместим тази хигиенична процедура вечерно време – освен за по-добър сън, само че и в интерес на кожата и общото здраве.
1. Душът вечер работи по-релаксиращо и подкрепя съня
„ Вечерният душ подкрепя отпущането на тялото и нервната система – изключително след под напрежение ден, “ изяснява доктор Джузепе. Контактът с топлата вода контролира телесната температура, което алармира на организма, че е време за сън. Това е изключително потребно при бодърствуване или мъчно заспиване.
2. Пречистване от замърсители, събрани денем
По думите на доктор Джузепе, главната изгода от вечерния душ е отстраняването на всички насъбрани денем замърсители – в това число алергени, полени, прахуляк, химикали и пот, изключително през летните месеци. Ако си легнем, без да ги премахнем, те се придвижват върху спалното долни дрехи и основават среда за:
нощни алергии, раздразнена или суха кожа, поява на обриви или проблеми с кожата на лицето.
3. По-чиста и здрава кожа – с по-малко време под душа
Дерматологът доктор Ема Амоафо-Менса добавя, че освен времето на душа е значимо, само че и неговата дълготрайност.
„ Много хора стоят прекомерно дълго под душа. Оптималната дълготрайност е под 10 минути. Всичко над това усилва риска от изсушаване и неспокойствие на кожата “, споделя тя.
Горещата вода може да отстрани естествените мазнини от повърхността на кожата, оставяйки я незащитена и по-податлива на увреждания. Особено хора с сензитивна или склонна към сухота кожа би трябвало да лимитират времето си под душа и да употребяват нежни, хидратиращи почистващи артикули.
Докато утринният душ може да работи ободряващо, вечерната хигиенична рутина предлага доста повече изгоди за здравето – от качеството на съня до грижата за кожата. За множеството хора най-хубавият избор е да приключват деня с душ, вместо да го стартират с подобен.
