Метаболизъм е количеството енергия, което изгаря нашето тяло, за да

Метаболизъм е количеството сила, което изгаря нашето тяло, с цел да действа обикновено. Бавният метаболизъм се следи тогава, когато организмът не може да преобразува употребяваните калории в употребена сила.
Вижте по какъв начин да ускорите метаболизма си, само че без да влизате във фитнеса:

Хранете се уравновесено
Хранете се постоянно, само че консумирайте дребни количества. Не пропускайте хранене, тъй като внезапното ограничение на количеството храна, което консумирате, забавя метаболизма. А това води и до закъснение процесите на намаляване.

Избягвайте алкохол, захар и храни от веригите за бързо хранене.
Изкуствените подсладители мамят метаболизма ни

Пийте зелен чай
Изследвания сочат, че зеленият чай е богат на антиоксиданти, които подтикват метаболизма.

Пийте вода
Пийте задоволителни количества вода, защото повече от 90% от химичните реакции в организма се извършат във водна среда. Така тялото действа вярно и гори мазнините.

Движете се повече
Най-добрият метод да поддържате здравословно тегло и да сте здрави е да поддържате мускулите си с постоянни извършения. Не е наложително това да става във фитнеса. Разхождайте се измежду природата, карайте колело, ходете пешком.