Как да превърнете Apple Watch в личен фитнес треньор: Практическо ръководство
Apple Watch от дълго време не е просто фешън аксесоар. Все повече консуматори откриват, че функционалностите в watchOS го трансформират в личен треньор за начинаещи и напреднали. Устройството предлага интелигентни принадлежности, които оказват помощ за реализиране на спортните цели във фитнеса или навън.
За да наблюдавате интензивността си, използвайте вграденото приложение Workout. В него можете да настроите режими за кардио, плуване, колоездене или HIIT. Часовникът следи време, разстояние и изгорени калории в действително време. Например, при Outdoor Run режимът регистрира скоростта и сърдечната периодичност, предоставяйки подробна статистика незабавно след края на бягането.
Интересна иновация в watchOS е AI фитнес треньорът, наименуван Workout Buddy. Той дава мотивиращи гласови насоки през слушалките.
Последният километър беше най-бързият до момента!
Тези указания държат фокуса ви върху тренировката и усъвършенстват резултатите.
Ежедневната мотивация се обезпечава от трите цветни пръстена в приложението Activity: Move, Exercise и Stand. Този образен инструмент е мощен тласък да не оставате неподвижни. Дори в натоварени дни, незатворените пръстени подтикват към къса разходка или 15 минути гимнастика вкъщи. За тези, които търсят още по-висок клас устройства, Apple Watch Ultra 3 предлага съвършен баланс сред жанр и професионална функционалност.
Новите софтуерни актуализации вършат устройството още по-гъвкаво. Вече е налична функционалност за ръчно прибавяне на тренировки, в случай че сте не запомнили да стартирате режима в точния момент. Приложението Фитнес автоматизирано преизчислява калориите за цялостна акуратност на статистиката. Apple Watch към този момент поддържа над 100 типа действия, в това число нишови спортове като киберспорт, скалолазане и лов на риба.
За напредналите спортисти Apple Watch 11 предлага разширени индикатори за техника на тичане, като дължина на стъпката и време на контакт със земята. Системата GymKit разрешава непосредствено експортиране на данни от беговите пътеки в залите. Синхронизацията с платформи като Strava или Nike+ Run Club добавя анализите с карти на маршрутите и сравнителни графики. Когато свържете часовника с iPhone, телефонът пази дълготраен списък, допускащ акуратен разбор на напредъка преди значими събития като полумаратони.
