Що е то емоционална интелигентност
Менталната просветеност (IQ) е виновна за това по какъв начин възприемаме информацията посредством разбор на протичащото се, решаваме проблеми и вземаме решения. Но това не е задоволително, с цел да постигнете триумф в общуването с хората и да живеете в естетика със себе си.
През 1990 година американските психолози Джон Д. Майер и Питър Саловей приказват за нов тип просветеност, която е виновна за прочувственото разбиране на информацията. Това изобретение провокира възторг: осъзнавайки, че благодарение на прочувствената просветеност (EQ) човек може да реализира триумф, учените и психолозите стартират интензивно да изследват тази тематика и да опишат свойствата на EQ. А работодателите стартират да обръщат повече внимание на обществените умения на претендентите при наемане на работа.
Какво е прочувствената просветеност
Емоционалната просветеност (EQ, прочувствен коефициент) е способността на човек да разпознава своите и непознати страсти, да схваща желанията на събеседника, неговата мотивация и стремежи. Както и способността да се употребяват тези познания за решение на на практика проблеми.
HR анализаторите на Гугъл в едно от изследванията проучват правилата, по които компанията наема ръководещи мениджъри. Изненадващо техническите знания на претендентите се оказват минимум значими. А приоритет е умеенето да балансираш отрицателното и позитивното в екипа, умеенето да изслушваш сътрудниците и да си добър събеседник за тях.
Оказва се, че разбираемостта у хората, разбирането на техния метод на мислене, дейности и усеща е ключът към триумфа. И тези умения са съставените елементи на развитата прочувствена просветеност.
Четирите детайла на прочувствената просветеност
Идентифицирани са четири детайла на прочувствената просветеност:
- Осъзнаването на страстите е способността да идентифицирате страст и да я наименувате вярно. Околната среда играе огромна роля в осъзнаването. Ако човек е учтив в семейство, където хората са назовавали страстите, тогава той ще бъде по-емоционално съзнателен от някой, в чието семейство не е всекидневно да се приказва за чувства;
- Разбиране на страстите на другите. Основава се на осъзнаване на личните страсти, защото ние възприемаме възприятията на другите посредством проекция върху личния си опит: „ Разбирам по какъв начин се усеща този човек, тъй като знам какво изпитвам аз самият в такава обстановка. “;
- Изразяване на страсти. Високата прочувствена просветеност ви разрешава да изразявате възприятията си по натурален метод, без да ги криете;
- Управление на вашите лични и непознати страсти. Много от нас желаят да управляват други хора. Но можете да научите това единствено в случай че човек знае по какъв начин да ръководи страстите си;
Емоционалната просветеност се отнася до меки умения, които могат и би трябвало да се употребяват за дейно взаимоотношение с хората. Това умеене ви разрешава бързо да разберете същността на казуса, да употребявате подобаващата техника за ръководство и да получите оптимален резултат.
Тестове за прочувствена просветеност
Има доста проби за премерване на равнището на EQ. Един от най-бързите е Boston Emotional Intelligence Inventory. Отговаряйки на въпросите от теста, можете да се опознаете по-добре и да идентифицирате проблематичните области на вашата прочувствена просветеност.
Бостънският въпросник включва пет групи въпроси:
- Самопознанието е обвързвано със способността да забележите страст и да я назовете.
- Управлението на страстите е обвързвано със способността за превключване от негативни страсти към позитивни.
- Самомотивацията е обвързвана със способността бързо да се възстановявате от неуспехи, да се фокусирате върху вършенето на работата.
- Управлението на взаимоотношенията е обвързвано със способността за взаимоотношение с други хора.
- Помощта към другите с прочувствени проблеми е обвързвана със съпричастност и поддръжка към другите хора.
Друг тест, който постоянно се предлага за установяване равнището на прочувствена просветеност, е пробата на Хол. Той прави оценка вашия EQ в пет области (скали):
- Осъзнаването и разбирането на вашите страсти е обвързвано със способността да забелязвате страстите и да ги назовавате.
- Емоционалната еластичност е обвързвана със способността бързо да се възстановявате от неуспехите, да се фокусирате върху вършенето на работата.
- Управлението на вашето държание е обвързвано със способността да превключвате от негативни страсти към позитивни.
- Емпатията към другите хора е обвързвана със съпреживяването и способността да поддържаме другите.
- Емоционалното влияние върху другите е обвързвано със способността да постигате задачите си посредством връзка.
Обобщение
Емоционалната просветеност живее в пресечната точка на смислите и тялото. Само като свържете знанието с физическите чувства, можете да го включите и да настроите прочувствения си уред. Това значи, че нашият път е да изработим връзката сред тялото и съзнанието. Да направиш - да поправиш, да почувстваш - да схванеш. В последна сметка, прочувствената просветеност може да бъде систематизирана накратко. Тя е " Способността да комбинирате мозъка, логиката и страстите и да можете да ги управлявате за реализиране на задачите ".
Вижте още:
- Основни разлики сред интелигентните и глупавите хора;
- Кое отличава интелигентните хора
