Менструацията е естествен процес, но за много жени е и

Менструацията е натурален развой, само че за доста дами е и нещо, което носи със себе си избран дискомфорт. Ако и вие страдате от неразположения по време на цикъл, вижте кои храни е по-добре да избягвате.

Храната е значима във всеки един миг, само че по време на цикъл тя може да има още по-голяма роля за метода, по който се чувствате. Болезнени конвулсии, неприятно въодушевление, отичане на корема – това са все неприятни признаци по време на цикъл, които могат да бъдат облекчени, в случай че ограничите приема на несъответствуващите храни.
Мазни меса
Мазнините в месото са най-вече наситени, което може да докара до по-голяма болежка и инфектиране. Ако по време на цикъл към този момент имате мъчителни конвулсии, наситените мазнини единствено ще влошат ситуацията. Ето за какво в този интервал от месеца е по-добре да ограничите приема на мазни меса. Ако въпреки всичко имате потребност от банкет на месо, дано е пилешко или пък риба.
Млечни артикули
Високите равнища на мазнини в млечните артикули въздействат на тялото ви по време на цикъл по подобен метод като мазните меса. Така че, когато готвите, избягвайте млечните артикули или ги сведете до най-малко. И въпреки купа сладолед да звучи примамливо, имайте поради, че и той не е най-подходящия избор по време на цикъл.


Преработени храни
Въпреки че модифицираните храни са елементарен избор, те няма да ви оказват помощ да се почувствате по-добре по време на тези дни от месеца, а даже в противен случай. Храни като чипсове, снаксове и консервирани храни постоянно съдържат огромно количество натрий, който може да докара до още по-голямо отичане и дискомфорт. Вместо това изберете здравословни храни като да вземем за пример шепа сурови ядки.