Мелатонинът е хормон, който се отделя от тялото ни, за

Мелатонинът е хормон, който се отделя от тялото ни, за контролира съня и „ часовника “  в тялото ни. Неговата външна приложимост подтиква по-бързото заспиване, само че и може да даде някои странични резултати.

Оптималната доза е сред 0,5-1 мг., само че доста хора постоянно взимат доста по-големи дози, защото в магазините се продават чайове, захарни бонбони и близалки, които са изкушаващи и лесни за консумация.

Мелатонинът оказва помощ на съня, само че дали е потребен за здравето?

Как може да разберете, че приемате повече
Мелатонинът оказва помощ на съня, само че дали е потребен за здравето?
Мелатонинът по своята същина съставлява хормон, отделящ се от епифизната жлеза, наричана още пинеална жлеза (или трето око). Произво...
Прочети повече
Често несъразмерната доза на мелатонин се демонстрира в ясни, ярки сънища или в крайни случаи в кошмари. Той разстройва биологичния часовник и може да ви направи сънени денем и будни нощем.

Също по този начин не се предлага за приложимост от хора с диабет или високо кръвно налягане, тъй като денем може да вдигне телесната температура или да докара до хипертония.

Храните, които са богати на мелатонин - хормонът на младостта

Колко време да го приемате

Дългосрочната приложимост може да направи мозъка „ ленив “ да създава самичък мелатонин и да повреди естествения механизъм на тялото за унесеност.

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори