Мелатонинът е естествено срещащ се хормон, произвеждан от мозъка, който

Колко безопасен е мелатонинът?

Мелатонинът е „ естествено срещащ се хормон, създаван от мозъка, който алармира, че е време за сън “, споделя професор Гай Лешинер, консултант-невролог, експерт по нарушавания на съня в болниците Guy’s and St Thomas’s. " Като такова, то е присъщо друго от успокоителните, които потискат централната нервна система и забавят мозъчната интензивност и могат да бъдат свързани с проблеми с паметта. Като цяло е безвредно и не води до пристрастяване. " Обикновено се продава като таблетки или под формата на дъвка, макар че регулирането му варира: в Обединеното кралство и Дания да вземем за пример се отпуска единствено по лекарско наставление, тъй като е класифицирано като лекарство, а не добавка. В страни като Съединени американски щати, Испания и Франция се предлага без рецепта.