Медицината и науката ни предлагат все повече нови и странни

Медицината и науката ни оферират от ден на ден нови и странни способи за поддържане на здравето. И въпреки да звучат необичайно, те са потвърдили успеваемостта си.

Събрахме най-необичайните способи за поддържане на здравето, които в миналото сме си представяли.

1. Дрямка след чаша кафе прави чудеса

Учените са открили, че къса сънливост след чаша кафе въздейства благотворно върху тялото. Участниците в опита спят откакто са пили кафе и по-късно са подложени на тест в авто симулатор. В резултат на това те вършат по-малко неточности, в сравнение с в случай че преди малко са спали или са пили кафе. Освен това те се усещат по-отпочинали.

За да постигнете подобен резултат, предлагаме да пиете кафе много бързо. Поспете незабавно по-късно. Не се тормозете, в случай че не сте в положение да заспите неотложно, защото просто разпределяне и половин час сънливост е задоволително. След 15-20 минути, би трябвало да станете, преди да влезете в стадий на бездънен сън.

2. Нискокалоричната диета провокира по-голям вкус

Прекаленият фокус върху броенето на калории от време на време води до негативен резултат. Когато ядем нискокалорични храни, ние се засищаме единствено за малко и скоро по-късно имаме още повече вкус.

3. Мийте ръцете си с елементарен сапун, а не с антибактериален

Всъщност, няма доказателство, че антибактериалният сапун е по-ефективен от елементарния. В редица изследвания резултатите демонстрират, че триклозан- съставна част на паста за зъби и антибактериален сапун- е нездравословен за организма.

4. Работете в изправено състояние при всяка опция

Изследванията на английски учени измежду водачите демонстрират, че прекарването на целия ден в седалката на лидера е доста по-вредно от прекарването на целия ден в изправено състояние. Хиподинамията има доста отрицателен резултат върху сърдечно-съдовата система. В тялото, страдащо от липса на придвижване, кръвта придвижва хранителни субстанции и О2 с по-ниска скорост.

В рамките на един работен ден човек би трябвало да употребява всяка опция да разтяга мускулите си. Например, да се разхождате по време на обедната отмора или да вършиме малко физическо упражнение. Напоследък концепцията за " стоящо бюро " (работеща в изправено положение) стана по-популярна.

5. Яжте обелката на ябълката

Яденето на повече зеленчуци и плодове няма да навреди на никого. Но ябълките заслужават повече внимание. Те пазят мозъчните кафези от увреждане. Имат противовъзпалителни и други потребни свойства.

6. Писането на ръка усъвършенства умствените качества

Писането на ръка усъвършенства паметта, координацията, вниманието и други Докато пишем, частите на мозъка, които дават отговор за четенето също се задействат.

7. Не мийте зъбите си в границите на един час след хранене

Много зъболекари споделят, че миенето на зъбите след хранене може да се съпостави с търкането им с шкурка. Всяка храна прави емайла на зъбите по-чувствителен.

8. Отървете се от будилника

От 5-те етапи на съня, най-подходящи за пробуждане са 1-ва, 2-ра и 5-та. Ако човек стане по време на някоя от тези етапи, ще се усеща отпочинал. От друга страна, всеки изострен звук, който нарушава съня, стресира тялото ви.

9. Не приемайте непознатото мнение драговолно

Изследвания потвърждават, че хората, които не се интересуват от непознатото мнение, живеят по-дълго. Ето за какво би трябвало да сте заобиколени от хора, които ви въодушевяват и ви поддържат.

Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!