Кои минерали удължават живота и гарантират добро здраве
Медици от Детската болница в Окланд, Съединени американски щати, заключиха, че оптималното равнище на редица витамини, минерали и други съединения понижава риска от преждевременна гибел, удължава живота и подсигурява положително здраве в преклонна възраст , оповестява уеб сайтът MedicalXpress.
По думите им, жителите на развитите страни, в това число 70 % от американците, изпитват дефицит на едно или няколко значими за организма субстанции .
Макар дефицитът на витамини да не е толкоз огромен, че да провокира скорбут или рахит, учените са уверени, че витаминният недостиг е с дълготрайни последици .
Витамин D, омега-3 ненаситените мастни киселини и магнезият са нужни съставни елементи на ензими, които вземат участие във възобновяване на ДНК, подсигуряват положителното здраве на кръвоносните съдове и предотвратяват окислителния стрес.
При дефицит на витамини и минерали организмът е заставен да изразходва лимитираното им количество за поддържане на жизненоважни функционалности и репродуктивното здраве, вместо за други потребности.
У засегнатите от продължителен дефицит на витамин К и селен се създават по-малко ензими, които способстват за положителното здраве на артериите. В резултат се покачва рискът от гибел в резултат на сърдечносъдови заболявания.
Учените считат, че редица субстанции, чиято роля за поддържане на виталните функционалности не е толкоз явна, на процедура са нужни за огромната дълготрайност на живота .
Thinkstock
Сред въпросните субстанции са таурин, ерготионеин, пиролохинолинхинон, както и каротиноидите лутеин, зеаксантин, ликопен, алфа- и бета-каротин, бета-криптоксантин и астаксантин .
Добавянето им в храната и здравословната диета могат да допринесат за попречване на хронични болести и прибързано стареене.
По думите им, жителите на развитите страни, в това число 70 % от американците, изпитват дефицит на едно или няколко значими за организма субстанции .
Макар дефицитът на витамини да не е толкоз огромен, че да провокира скорбут или рахит, учените са уверени, че витаминният недостиг е с дълготрайни последици .
Витамин D, омега-3 ненаситените мастни киселини и магнезият са нужни съставни елементи на ензими, които вземат участие във възобновяване на ДНК, подсигуряват положителното здраве на кръвоносните съдове и предотвратяват окислителния стрес.
При дефицит на витамини и минерали организмът е заставен да изразходва лимитираното им количество за поддържане на жизненоважни функционалности и репродуктивното здраве, вместо за други потребности.
У засегнатите от продължителен дефицит на витамин К и селен се създават по-малко ензими, които способстват за положителното здраве на артериите. В резултат се покачва рискът от гибел в резултат на сърдечносъдови заболявания.
Учените считат, че редица субстанции, чиято роля за поддържане на виталните функционалности не е толкоз явна, на процедура са нужни за огромната дълготрайност на живота .
Thinkstock Сред въпросните субстанции са таурин, ерготионеин, пиролохинолинхинон, както и каротиноидите лутеин, зеаксантин, ликопен, алфа- и бета-каротин, бета-криптоксантин и астаксантин .
Добавянето им в храната и здравословната диета могат да допринесат за попречване на хронични болести и прибързано стареене.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ