Мед и канела - мощен тандем срещу възпаления и инфекции
Медът и канелата са добре познати в кулинарията и националната медицина като мощни естествени средства за справяне с голям брой здравословни проблеми. Тяхното комбиниране дава разнородни изгоди за организма, в това число възстановяване на имунитет а, облекчение на болки и ускорение на метаболизма.
Ползите от меда и канелата
Медът е естествен подсладител и богат източник на антиоксиданти , витамини и минерали, като фосфор, магнезий, калций и калий. Той е прочут с антибактериалните си свойства и способността да облекчава признаците на простуда, кашлица и възпалено гърло. Освен това медът може да усъвършенства съня и паметта и да понижи равнищата на неприятния холестерол.
Канелата, въпреки това, има мощно антибактериално и антивъзпалително деяние. Тя съдържа значими минерали като манган, калций и желязо, които способстват за общото здраве. Канелата може да помогне за управление на кръвната захар, намаление на кръвното налягане и даже да подтиква метаболизма.
Основни здравословни резултати
Облекчаване на артритни болки
Смес от мед и канела може да облекчи болките в ставите. Нанасянето на примес върху кожата или потреблението ѝ всекидневно носи доста облекчение.
Ускоряване на метаболизма
Редовната консумация на мед и канела спомага за контролиране на храносмилането и повишение на енергийните равнища, изключително при спортуващи хора.
Повишаване на имунитета
Комбинацията подтиква производството на бели кръвни кафези, които са основни за битката с вирусни и бактериални инфекции.
Контрол на кръвната захар
Канелата оказва помощ за понижаване на равнищата на кръвната захар, а медът предлага по-здравословна опция на захарта.
Как да употребявате мед и канела
Препоръчително е да употребявате цейлонска канела и необработен мед за оптималната изгода. Смесете ½ чаена лъжичка канела с 1 супена лъжица мед и консумирайте всеки ден.
Можете също по този начин да си приготвите чай, като добавите канела и мед в затоплена вода.
Внимание при консумация
Макар и потребни, медът и канелата би трябвало да се одобряват умерено. Прекомерната приложимост може да докара до спад в кръвната захар, смутен корем и други нежелани резултати.
Ползите от меда и канелата
Медът е естествен подсладител и богат източник на антиоксиданти , витамини и минерали, като фосфор, магнезий, калций и калий. Той е прочут с антибактериалните си свойства и способността да облекчава признаците на простуда, кашлица и възпалено гърло. Освен това медът може да усъвършенства съня и паметта и да понижи равнищата на неприятния холестерол.
Канелата, въпреки това, има мощно антибактериално и антивъзпалително деяние. Тя съдържа значими минерали като манган, калций и желязо, които способстват за общото здраве. Канелата може да помогне за управление на кръвната захар, намаление на кръвното налягане и даже да подтиква метаболизма.
Основни здравословни резултати
Облекчаване на артритни болки
Смес от мед и канела може да облекчи болките в ставите. Нанасянето на примес върху кожата или потреблението ѝ всекидневно носи доста облекчение.
Ускоряване на метаболизма
Редовната консумация на мед и канела спомага за контролиране на храносмилането и повишение на енергийните равнища, изключително при спортуващи хора.
Повишаване на имунитета
Комбинацията подтиква производството на бели кръвни кафези, които са основни за битката с вирусни и бактериални инфекции.
Контрол на кръвната захар
Канелата оказва помощ за понижаване на равнищата на кръвната захар, а медът предлага по-здравословна опция на захарта.
Как да употребявате мед и канела
Препоръчително е да употребявате цейлонска канела и необработен мед за оптималната изгода. Смесете ½ чаена лъжичка канела с 1 супена лъжица мед и консумирайте всеки ден.
Можете също по този начин да си приготвите чай, като добавите канела и мед в затоплена вода.
Внимание при консумация
Макар и потребни, медът и канелата би трябвало да се одобряват умерено. Прекомерната приложимост може да докара до спад в кръвната захар, смутен корем и други нежелани резултати.
Източник: novinite.bg
КОМЕНТАРИ