Тези ядки помагат да се избавите от мазнините в корема
Мазнините в региона на корема са проблем освен на дамите. Но постоянно даже диетата и постоянният спорт не оказват помощ да се оправим с казуса.
В случая е значимо да включите избрана храна в менюто си. Бадемите могат да бъдат превъзходен вид. Те изобилстват от здравословни мазнини, а постоянната им консумация е обвързвана с няколко позитивни промени в организма.
![Унищожете коремните мазнини единствено с три съставки!]( "Унищожете коремните мазнини единствено с три съставки!")
Унищожете коремните мазнини единствено с три съставки!
Коремните мазнини могат да са пъклен досадни и непрекъснати, а загубата им е същински празник, когато стартираме да виждаме разлика. И...
Протеини и фибри
Само 30 грама съдържат 6 грама протеин, 4 грама фибри и половината от дневния банкет на витамин Е. Бадемите също са един от най-хубавите източници на магнезий. Чрез потреблението на 30 грама от тях си набираме 20% от дневната доза от този минерал.
Намаляване на мазнините по корема
12-седмично изследване при здрави хора с наднормено тегло и такива със затлъстяване, подложени на диета с стеснен банкет на калории, сподели по-добри резултати измежду феновете на бадемите.
![Тази храна изгаря мазнините, до момента в който спите]( "Тази храна изгаря мазнините, до момента в който спите")
Тази храна изгаря мазнините, до момента в който спите
Знаете ли, че съществува храна, която ще ви помогне да отслабнете, до момента в който спите? Според диетолог-ендокринолога Анжелика Чиж даже по вр...
Тези, които са си набавили 15% от общите калории от бадемите, са изгубили повече мазнини по корема, в сравнение с тези, които не са присъединили ядките в менюто си.
Ползи за сърцето
Систематичният обзор на 18 изследвания открива, че потреблението на бадеми доста понижава общия и неприятния LDL холестерол, както и триглицеридите. Същевременно тези ядки не оказват негативен резултат върху " положителния " холестерол.
Още от ЗДРАВЕ:
В случая е значимо да включите избрана храна в менюто си. Бадемите могат да бъдат превъзходен вид. Те изобилстват от здравословни мазнини, а постоянната им консумация е обвързвана с няколко позитивни промени в организма.
Коремните мазнини могат да са пъклен досадни и непрекъснати, а загубата им е същински празник, когато стартираме да виждаме разлика. И...
Протеини и фибри
Само 30 грама съдържат 6 грама протеин, 4 грама фибри и половината от дневния банкет на витамин Е. Бадемите също са един от най-хубавите източници на магнезий. Чрез потреблението на 30 грама от тях си набираме 20% от дневната доза от този минерал.
Намаляване на мазнините по корема
12-седмично изследване при здрави хора с наднормено тегло и такива със затлъстяване, подложени на диета с стеснен банкет на калории, сподели по-добри резултати измежду феновете на бадемите.
Знаете ли, че съществува храна, която ще ви помогне да отслабнете, до момента в който спите? Според диетолог-ендокринолога Анжелика Чиж даже по вр...
Тези, които са си набавили 15% от общите калории от бадемите, са изгубили повече мазнини по корема, в сравнение с тези, които не са присъединили ядките в менюто си.
Ползи за сърцето
Систематичният обзор на 18 изследвания открива, че потреблението на бадеми доста понижава общия и неприятния LDL холестерол, както и триглицеридите. Същевременно тези ядки не оказват негативен резултат върху " положителния " холестерол.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ