Мазнините имат лоша репутация. Те заедно с въглехидратите са най-избягваните

Мазнините имат неприятна известност. Те дружно с въглехидратите са най-избягваните макронутриенти. Мазнините обаче са значими и имат своите характерни функционалности в организма. За да отслабнете или да се предпазите от напълняване би трябвало да ги консумирате в дребни количества, а не да ги изключвате изцяло. Елимини...

Прочетете целия текст »