Какви са симптомите за липса на витамин D?
Майкъл Холик, професор в Медицински център на университета в Бостън, изброи главните признаци на дефицит на витамин D в организма, заяви БГНЕС, базирайки се на списание Focus.
Според учения, дефицитът се демонстрира най-често при болежка в крайниците и костите и липса на пъргавина на ставите заран. Други признаци включват наддаване на тегло, болежка в червата, меланхолия и изпотяване на главата. При намаляването на слънчевата светлина през зимните месеци, рискът от дефицит на този скъп витамин в организма нараства неведнъж.
Като цяло дефицитът на витамини е изключително осезателен през зимата, означи Холик. Това покачва риска от развиване на диабет вид 2, остеопороза и високо кръвно налягане.
За да се компенсира недостига на витамин D, специалистът поучава да бъдете на слънце по това време на годината най-малко 10-15 минути дневно.
Според учения, дефицитът се демонстрира най-често при болежка в крайниците и костите и липса на пъргавина на ставите заран. Други признаци включват наддаване на тегло, болежка в червата, меланхолия и изпотяване на главата. При намаляването на слънчевата светлина през зимните месеци, рискът от дефицит на този скъп витамин в организма нараства неведнъж.
Като цяло дефицитът на витамини е изключително осезателен през зимата, означи Холик. Това покачва риска от развиване на диабет вид 2, остеопороза и високо кръвно налягане.
За да се компенсира недостига на витамин D, специалистът поучава да бъдете на слънце по това време на годината най-малко 10-15 минути дневно.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ