На 5 януари хиляди ще направят това
Мая Иванова. Снимка:
Кой ли не се опасява от кантара след празниците? А повода е ясна: всяка година по Коледа и на 31 декември хиляди у нас и по света от заран до вечер готвят или пазарят подготвени ястия, с цел да седнат и обхванат огромни количества храна и алкохол. И по този начин от години Коледа и Нова година се чества на първо място с богато пиршество и едвам по-късно с радостни купони. И в случай че студовете и неприятното време могат да попречат на празненствата на открито, то ни минимум не помрачават угощенията, които, като антични пиршества, не се въздействат от финансови рецесии, от цялостен недостиг, от забавена заплата, заем, който би трябвало да се връща, и прочие
За няколко дни тялото елементарно качва 3-5 кг. За тези, които водят много деен метод на живот, тези килограми не са страшни - изчезват в границите на една седмица след празниците. Но множеството това задължение от време на време остава вечно.
Като част от битката против затлъстяването и наднорменото тегло, услугата за здравословно хранене Daily-menu.ru дружно с плана Календар на събитията, по самодейност на членове на общността, взеха решение да основат Международен ден на гладуването. Празникът е маркиран за първи път на 5 януари 2018 година
Отбелязването е елементарно - главните правила на Международния ден на гладуването: баланс на протеини, мазнини, въглехидрати, калориен недостиг.
Всичко, което би трябвало да извършите, е да ядете по-малко, само че не и да гладувате. След щедро хранене равнищата на кръвната захар са нестабилни, тъй че непрекъснато поражда подправено възприятие на апетит, с което може да бъде мъчно да се оправим.
Опитайте се да прекарате този ден на гладно на пълноценна, уравновесена диета с понижени калории, изберете храни и ястия с висока хранителна стойност и изцяло елиминирайте бързата и нездравословната храна, цялостна с калории и въглехидрати. Тогава ще бъдете удовлетворени освен от резултата, само че и от вашето положение.
Кой ли не се опасява от кантара след празниците? А повода е ясна: всяка година по Коледа и на 31 декември хиляди у нас и по света от заран до вечер готвят или пазарят подготвени ястия, с цел да седнат и обхванат огромни количества храна и алкохол. И по този начин от години Коледа и Нова година се чества на първо място с богато пиршество и едвам по-късно с радостни купони. И в случай че студовете и неприятното време могат да попречат на празненствата на открито, то ни минимум не помрачават угощенията, които, като антични пиршества, не се въздействат от финансови рецесии, от цялостен недостиг, от забавена заплата, заем, който би трябвало да се връща, и прочие
За няколко дни тялото елементарно качва 3-5 кг. За тези, които водят много деен метод на живот, тези килограми не са страшни - изчезват в границите на една седмица след празниците. Но множеството това задължение от време на време остава вечно.
Като част от битката против затлъстяването и наднорменото тегло, услугата за здравословно хранене Daily-menu.ru дружно с плана Календар на събитията, по самодейност на членове на общността, взеха решение да основат Международен ден на гладуването. Празникът е маркиран за първи път на 5 януари 2018 година
Отбелязването е елементарно - главните правила на Международния ден на гладуването: баланс на протеини, мазнини, въглехидрати, калориен недостиг.
Всичко, което би трябвало да извършите, е да ядете по-малко, само че не и да гладувате. След щедро хранене равнищата на кръвната захар са нестабилни, тъй че непрекъснато поражда подправено възприятие на апетит, с което може да бъде мъчно да се оправим.
Опитайте се да прекарате този ден на гладно на пълноценна, уравновесена диета с понижени калории, изберете храни и ястия с висока хранителна стойност и изцяло елиминирайте бързата и нездравословната храна, цялостна с калории и въглехидрати. Тогава ще бъдете удовлетворени освен от резултата, само че и от вашето положение.
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ