Уникален масаж на краката облекчава всички болки в гърба
Масажна техника
• Седнете с кръстосани крайници на пода.
• Вземете в ръце поотделно всяко ходило.
• Намерете проекцията на " гръбнака " на стъпалото.
• Линията сред петата и палеца на крайници отвътре на ходилото е проекцията на гръбначния дирек.
• Визуално разделете тази линия на части: сакрум, кръст, гръден и шиен отдел на гръбначния дирек.
• Прекарайте палеца си на ръката по тази линия крепко от петата до пръстите.
• Ако има проблеми в гръбначния дирек, ще ги откриете тук. Усещат се като мъчителни и твърди точки.
• Масажирайки ги, вие не въздействате непосредствено върху гръбначния дирек.
Правите още по-добре: отпускате тези нервни окончания, които основават напрежение върху него.
Цялостният релаксиращ резултат ще почувствате още от първия път! Да се резервира гъвкавостта на гръбначният дирек, значи да се резервира младостта на здравето.
• Седнете с кръстосани крайници на пода.
• Вземете в ръце поотделно всяко ходило.
• Намерете проекцията на " гръбнака " на стъпалото.
• Линията сред петата и палеца на крайници отвътре на ходилото е проекцията на гръбначния дирек.
• Визуално разделете тази линия на части: сакрум, кръст, гръден и шиен отдел на гръбначния дирек.
• Прекарайте палеца си на ръката по тази линия крепко от петата до пръстите.
• Ако има проблеми в гръбначния дирек, ще ги откриете тук. Усещат се като мъчителни и твърди точки.
• Масажирайки ги, вие не въздействате непосредствено върху гръбначния дирек.
Правите още по-добре: отпускате тези нервни окончания, които основават напрежение върху него.
Цялостният релаксиращ резултат ще почувствате още от първия път! Да се резервира гъвкавостта на гръбначният дирек, значи да се резервира младостта на здравето.
Източник: tribune.bg
КОМЕНТАРИ