Ако не искате да ви манипулират
Манипулаторите изкусно ни внушават възприятие за виновност. Това е техният властови лост с който ни шантажират, заплашват или пък съблазняват. А ние, изпълняваме техните стремежи или заповеди в щета на самите себе си, като че ли, лишени от воля. Унизително е!
Експертът по информационни тактики и коуч Престън Ний е създал няколко вярна за сигурност, с които можем да изградим надеждна отбрана против манипулаторите. Първо,
помнете, че имате неотменими права:
1. Вие имате право на почитание от страна на другите хора.
2. Вие имате право да изразявате своите усеща, отзиви и стремежи.
3. Вие имате право да се преценявате с вашите цели.
4. Вие имате право да казвате „ Не ” без да се чувствате отговорни.
5. Вие имате право да получите това, за което сте платили.
6. Вие имате право да изразявате възгледи, разнообразни от възгледите на другите.
7. Вие имате право да се защитавате от физически, морални и прочувствени закани.
8. Вие имате право да устройвате живота си съгласно личните си разбирания за благополучие.
Всичко това са границите на вашето персонално пространство. Разбира се, манипулаторът, нарушаващ жестоко тези граници, не почита и не признава тези права. Но единствено ние и никой различен сме виновни за личния си живот и отбраната му. Затова
Дръжте го на отдалеченост
В общуването си, манипулаторът непрекъснато сменя маските си: с едни е очебийно учтив, с други – предизвикателно недодялан. В някои обстановки е безусловно беззащитен, в други – извънредно нападателен. Ако забележите, че сходни крайности са присъщи някому, дръжте се на безвредно разстояние от този човек и се старайте да не влизате в контакт с него без да се постанова.
Най-често аргументите за такова държание се коренят надълбоко в детството. Не е ваша задача да превъзпитавате или спасявате манипулатора.
Не приемайте персонално думите му
Целта на манипулатора е да се заиграва с вашите недостатъци. Нищо чудно, в случай че в компанията му започнете да се чувствате непълноценни и даже да се обвинявате, че не отговаряте на условията му. Проблемът не е във вас, освободете се от тези усеща! Манипулират ви, с цел да разклатят увереността ви себе си и да ви „ приготвят ” да се откажете от личните си права и да започнете да се подчинявате на непозната воля. Обмислете вашите взаимоотношения с манипулатора, като си отговорите на следните въпроси:
Той демонстрира ли към мен откровено почитание?
Доколко основателни са неговите упования и условия към мен?
Балансирани ли са нашите отношение или единствено единият от нас влага в тях, а другият просто получава полза?
Не ми ли пречат тези връзки да се усещам добре?
Отговорите на тези въпроси ще ви оказват помощ да разберете в кого е казуса – във вас или в другия.
Тествайте го с въпроси
Манипулаторът постоянно ви смазва с лавина от молби и условия, с цел да ви принуди да забравите за себе си и да превключите на режим да удовлетворявате неговите потребности. Обърнете играта, преместете фокуса на внимание към личните му личност като му зададете няколко тестови въпроса и незабавно ще се разбере има ли най-малко зрънце самокритичност в безкрайното си предпочитание да управлява и господства:
„ Смяташ ли, че това, което искаш от мен е нормално/разумно/смислено? ”
„ Как смяташ, почтено ли е да постъпваш по този начин с мен? ”
„ Може би имам друго мнение по въпроса? ”
„ Питаш ли ме или ми нареждаш? ”
„ А, аз какво изгода ще имам от това? ”
„ Ти в действителност ли разчиташ, че аз...(преформулирайте молбата/ условието му? ”
Задавайки тези въпроси, вие все едно поставяте огледало пред него и манипулаторът може би ще види „ отражението ”, същинския смисъл на своите щения. И най-вероятно ще се отдръпна.
Но има и напълно безнадеждни случаи, които даже няма да ви чуят и ще не престават да си упорстват на своето. В такива случаи използвайте следните тактики:
Прочетете целия текст в Мениджър Нюз.
