Защо е най-добрата идея да хапваме мандарини през зимата?
Мандарината е един от най-популярните плодове, който обичаме да си хапваме през зимата. Тя е извънредно добър източник на витамин С и оказва помощ за построяването на мощна имунна отбрана против зимните вируси.
В съпоставяне с останалите цитрусови плодове, наличието на витамин А, под формата на бета-каротин , е най-високо. Витаминът е потребен за очите и укрепва имунната система, а съществуването на бром успокоява нервната система.
Instagram
В мандарините се намира и пектин - разтворимо влакно, което спомага за повишение придвижването на червата, управлява равнището на холестерола и кръвната захар.
Instagram
Консумацията на плода е извънредно удобна и за черния дроб . Помага за обновяването на хепатоцитите и изчистването на насъбраните в организма мазнини.
Instagram
Т.нар. хесперидинът, който се съдържа в огромни количества в мандарините, изключително във вътрешната част на кожата, има антиоксидантно и противовъзпалително деяние върху клетките и тъканите, като по този метод оказва помощ за попречване на преждевременното стареене и образуването на ракови кафези.
Instagram
В съпоставяне с останалите цитрусови плодове, наличието на витамин А, под формата на бета-каротин , е най-високо. Витаминът е потребен за очите и укрепва имунната система, а съществуването на бром успокоява нервната система.
Instagram В мандарините се намира и пектин - разтворимо влакно, което спомага за повишение придвижването на червата, управлява равнището на холестерола и кръвната захар.
Instagram Консумацията на плода е извънредно удобна и за черния дроб . Помага за обновяването на хепатоцитите и изчистването на насъбраните в организма мазнини.
Instagram Т.нар. хесперидинът, който се съдържа в огромни количества в мандарините, изключително във вътрешната част на кожата, има антиоксидантно и противовъзпалително деяние върху клетките и тъканите, като по този метод оказва помощ за попречване на преждевременното стареене и образуването на ракови кафези.
Instagram Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ