Колко време се смила храната в стомаха
Малцина се замислят какъв брой време прекарва храната в стомаха. А тази информация е доста значима за здравето. Някои лекари настоятелни предлагат да не се смесват храни, за които е нужно друго време за преправяне. Това провокира тежест в стомаха, формиране на шлака и развой на изгниване.
Плодов сок – 15-20 минути
Зеленчуков сок – 15-20 минути
Зеленчуков бульон – 15-20 минути
Портокал, грозде, грейпфрут – 30 минути
Сурови зеленчуци, зеленчукови салати без мазнини – 30-40 минути
Зеленчуови салати с растително масло – до 1 час
Ябълки, круши, праскови, вишни – 40 минути
Варени зеленчуци – 40 минути
Яйце – 45 минути
Различни типове карфиол, тиквички, царевица – 45 минути
Кореноплодни: ряпа, морков, пащърнак – 50 минути
Риба – 1 час
Зеленчуци, които съдържат нишесте (картофи, артишок) – 1,5-2 часа
Каши: оризова, от елда, пшенична и така нататък – 2 часа
Бобови – 2 часа
Млечни артикули – 2 часа
Птиче месо – 2,5-3 часа
Слънчогледови семки, тиквени и така нататък – 3 часа
Орехи -3 часа
Телешко – 4 часа
Агнешко – 4 часа
Свинско – 5,5 – 6 часа
Старайте се да не ядете 3-4 часа преди сън, с цел да се даде отмора на стомаха.
Ако се придържаме към правилото да не ядем, до момента в който в стомаха има храна, то може освен да отслабнем (основано на това, че не преяждаме), само че и да съхраним здравето на стомашно-чревния тракт. Постепенно стомахът ви ще понижи размерите си и ще запазите навика да не преяждате.
