Макар Дженифър Лопес да навърши 51 години, едва ли бихме

Макар Дженифър Лопес да навърши 51 години, надали бихме ѝ дали повече от 35, на толкоз беше, когато дебютира с " Jenny from the Block " през 2002 година Как съумява да наподобява все по-млада от този момент? За фигурата ѝ се приказва повече, в сравнение с за другояче безспорните ѝ гении на актриса, певица и танцьорка. Самата тя намерено споделя питателните си привички. Ето някои от разпоредбите, които съблюдава всеки ден:
Закуска
Достъпните хитрини за хубост на…. Дженифър Лопес
Тя е на 52 и като че ли с всяка последваща година става по-красива. Годините и по нищо не и личат – лицето и грее, а формите и разсънват...
Обикновено стартира деня си с шейк. Приготвя си смути с горски плодове, гръцко кисело мляко, канела, мед, лед, късче пресен лимонен сок и малко протеин на прахуляк. Заедно с това приема наложително яйца (само белтъка).
Другата ѝ обичана закуска включва овесени ядки с пресни горски плодове. Рядко пие кафе, освен това единствено безкофеиново. За сметка на това приема " тонове вода ", изключително преди подготовка.
Обяд
Предпочита зеленчукова салата от зелени и кръстоцветни зеленчуци. В чинията ѝ доминират зеле, броколи, спанак. Избягва зеленчуци с високо наличие на захар, измежду които моркови и царевица. Ако е у дома, си подготвя салата от зеле, печени тиквени семки, натрошено сирене, малко лук и дресинг от лимонен сок и зехтин. Другата ѝ обичана салата включва сьомга (заради омега-3 мастните киселини), броколи, чушки, тиквички и малко винегрет. За натовареното ѝ всекидневие протеините са от голямо значение. За обяд избира пуешко месо, пилешки гърди, телешко, сьомга или лаврак.
Вечеря
Дженифър Лопес се отхвърли да се омъжва
51-годишната певица и актриса Дженифър Лопес промени решението си по отношение на желанието да се омъжи за бейзболиста Алекс Родригес. Джени...
Ако си е у дома, Джей Ло вечеря с децата си не по-късно от 18:30 ч. Вечерята ѝ включва елементарни протеини със зеленчуци и комплицирани въглехидрати като кафяв ориз, сладки картофи или киноа. " Киноата е като ориза и боба, с които съм израснала ", споделя тя пред Us Weekly. " Обичам свинско и пилешко, изключително приготвени по пуерторикански ". Любимата ѝ рецепта за вечеря е от печени на скара пилешки гърди със задушено брюкселско зеле и печен на фурна сладостен картоф.
Дори и на открито Джей Ло не изневерява на здравословния си хранителен режим. " Повечето заведения за хранене оферират здравословно, нискокалорично меню, тъй че постоянно намирам нещо за мен ", споделя тя. " Поръчвам си салата или някаква риба със зеленчуци и наложително пия доста вода. "
Десерт
Макар че певицата да употребява здравословни и питателни храни, тя е срещу тоталните ограничавания. " Продължавам да хапвам някои от храните, които обичам, без да пресилвам. Не мога да се лиша от някои обичани десерти. " Според годеника ѝ Алекс Родригес, измежду обичаните ѝ провинения са шоколадов сладолед и шоколадови бисквитки. Пристрастена е към бисквитките. Разбира се, не би отказала и парче торта на рожден ден.  
Вижте Дженифър Лопес без грим (СНИМКА)
Дженифър Лопес реши да покаже по какъв начин наподобява без грим и в домашна конюнктура. 51-годишната певица показа с милионите си почитатели в...

Още от ЛЮБОПИТНО: