Има връзка между алергиите и чревното здраве, показва ново изследване
Макар да ни остава още известно време до сезона на алергиите, от ден на ден хора търсят способи да се оправят със признаците на сенна хрема. Около 10–30 % от възрастните и до 40 % от децата по света страдат от алергичен ринит (сенна хрема).Това значи, че сред 800 милиона и 2.4 милиарда възрастни , както и до 1.2 милиарда деца , имат сезонни или целогодишни алергии.
Симптомите на сенна хрема варират от леко течение от носа до отичане, главоболие и сърбеж в гърлото . Промените в климата водят до по-продължителни и интензивни интервали на обособяване на полени, което ускорява казуса . Нови проучвания демонстрират, че положението на чревната микрофлора е тясно обвързвано с имунната система и реакциите към алергени . До 80% от имунните кафези се намират в червата, което значи, че хубавичко чревна микрофлора подкрепя оптималното действие на имунитета и може да понижи интензивността на алергичните реакции.
Липсата на избрани потребни бактерии, като Akkermansia muciniphila и други типове, може да докара до нарушавания в чревната преграда и до по-силна алергична реакция. Тези бактерии се намират в храни, богати на пробиотици – като кефир, кимчи, туршия, ферментирали храни и комбуча, както и в някои хранителни добавки . За поддържане на разнообразна чревна флора се предлага консумация на повече фибри от растителни източници – плодове, зеленчуци, бобови култури и ядки.
Проучвания сочат, че даже една порция ферментирали храни на ден може да помогне за понижаване на възпалението и чувствителността към алергени. Приемът на пробиотици също може да възвърне салдото на чревната микрофлора и да ускори имунната отбрана.
Освен питателните ограничения, специалистите предлагат понижаване на напрежението, който въздейства отрицателно върху чревното здраве и имунния отговор. За ограничение на контакт с полени се предлага затваряне на прозорците при високи равнища на полени, потребление на пречистватели за въздух, както и промяна и пране на облеклата след престой на открито.
Консултацията с доктор или експерт по хранене е целесъобразна преди банкет на пробиотични добавки, изключително при съществуване на други здравословни проблеми.
