Махмурлукът е може би една от най-лошите последици от алкохола

Махмурлукът е може би една от най-лошите последствия от алкохола и това непрестанно главоболие несъмнено може да съсипе деня ви. Симптомите на махмурлука включват отмалялост, главоболие, мозъчно замъгляване, световъртеж, голяма жадност, гадене и сензитивност към ярка светлина или мощни звуци. Последствията от прекаляването с алкохола включват също дехидратация, електролитен дисбаланс, ниска кръвна захар, инфектиране на стомаха и червата и нарушавания на съня.
Махмурлукът се получава поради примесите, присъстващи в някои типове алкохол. Има доста домашни средства, които ще ви оказват помощ дейно да се отървете от него и да се върнете към естественото си, щастливо аз.
Осигурете си изобилна закуска
Прекомерната консумация на алкохол може да докара до спад в равнищата на кръвната захар и да утежни махмурлука. Наличието на здравословна и пълноценна закуска ще възвърне кръвната ви захар до естественото равнище. Закусете с богата на протеини, въглехидрати, здравословни мазнини и витамини храна, с цел да се възстановите от махмурлука и да облекчите дискомфорта.
Консумирайте закуска, цялостна с витамини, в това число витамин В и С. Витамин В е виновен за мозъчната функционалност и за поддържане на имунната и нервната система под надзор. Липсата на витамин В в организма може да ви накара да се чувствате изтощени и изтощени, до момента в който витамин С защищава тялото от разнообразни болести и укрепва имунната система. Яжте плодове като портокали и ягоди и зеленчуци като броколи, които са богати на витамин С.
Защо махмурлукът се утежнява с възрастта
Когато сте на 18 години, махмурлукът се демонстрира единствено с нараснала жадност и главоболие сутринта. Но след 25-годишна възраст, след препиван...
Антиоксиданти
Пиенето на прекалено много алкохол може да аргументи оксидативен стрес, вследствие на който тялото създава свободни телесни радикали. Антиоксидантите оказват помощ за оправянето с радикали. Консумирайте храни, богати на антиоксиданти, с цел да намалите следствията от огромното количество алкохол.
Яжте храни като череши, спанак, мрачен шоколад, грозде, плодове, ядки, моркови, нар, джинджифил, зелен чай, черен чай и други
Лимон
Едно от най-популярните домашни средства за лекуване на махмурлук е лимонът. Той е богат източник на витамин С, който защищава тялото от разнообразни болести и детоксикира стомаха. Осигурява неотложно облекчение от махмурлука и е гальовен метод за лекуване. Пригответе лимонен чай, без да слагате захар и го изпийте. Можете също по този начин да смесите лимонен сок с малко студена вода и малко захар, с цел да получите бързо облекчение от признаците на махмурлук.
Руски препоръки по какъв начин да преборим махмурлука - не и със зелева супа
Бурната новогодишна нощ постоянно води до неразположение в първия ден на януари. Как да се възстановим след празничната софра, споделя з...
Пийте вода
Започнете сутринта си с пиянство на доста вода. Можете също по този начин да пиете течности като кокосова вода, спортни питиета и други за лекуване на махмурлука.
Алкохолът усилва производството на урина в организма и честото уриниране води до загуба на течност и електролити, които са от значително значение за организма. Симптомите, свързани с махмурлука, основно отмалялост, световъртеж, жадност и така нататък, могат да бъдат излекувани посредством рехидратиране на тялото.
Спете
Алкохолът може да наруши съня ви и да аргументи бодърствуване. Със признаците на махмурлук, в това число главоболие, отмалялост, замаяност, мозъчна мъгла и други недоспиването може да утежни признаците ви. Ето за какво е извънредно значимо да се наспите добре и да дадете време на тялото си да се възвърне от предозирането с алкохол и да облекчи признаците.

Още от ЛЮБОПИТНО: