Любовта не е просто чувство или спонтанен изблик на емоция

Любовта не е просто възприятие или импровизиран изблик на страст – тя е всекидневен избор и изпитание, което сътворяваме дружно. В динамичността на живота, с работа, задължения и грижа за фамилията, елементарно е връзката да се трансформира в рутина или „ автопилот “. Но дейната обич изисква внимание, наличие и дребни, само че значими жестове.

Ето 4 метода да останеш дейна във връзката си, да поддържаш близостта и да създаваш моменти, които в действителност свързват.

1. Създавай ритуали и споделено време

Навиците поддържат всекидневието, само че ритуалите построяват свързване и чувство за принадлежност. Те са специфични моменти, заредени с страст, които ви връщат един към различен, даже в хаоса на делника.

Примери:

Петминутна утринна пауза за кафе единствено за двама, без телефони.

Вечеря единствено за вас в избран ден от седмицата, без мотив.

„ Вашето място “ – постоянни визити на място, което е единствено ваше.

Ритуалите припомнят, че даже сред всички задължения – работа, деца, грижа за родители – имате свое персонално пространство и време за връзката.

2. Говори и споделяй страсти

Комуникацията е повече от замяна на информация – тя е метод да се усещате и разбирате един различен. С времето диалозите елементарно се свиват до логистика („ Сметките платени ли са? “, „ Взе ли котката от ветеринар? “), само че е значимо да намирате време за същински споделяния.

Попитай: „ Кое те развълнува през днешния ден? “ или „ Какво те натъжи? “.

Преоткрийте общи мемоари – какво чувствахте тогава, по какъв начин бихте постъпили по друг метод в този момент.

Тези диалози не са за решение на проблеми, а за поддържане на реципрочност и прочувствена непосредственост.

3. Споделяйте нови прекарвания дружно

Рутината е комфортна, само че постоянно води до застой във връзката. Новото задейства допамин и поддържа любовта жива. Не е нужно да е грандиозно – значимото е да е друго и вълнуващо:

Спонтанен уикенд отвън града без проекти.

Курс по танго, дегустация на вино, каяк или доброволчество.

Малки промени в всекидневието – готвене на ново ядене дружно, разменяне на функции у дома.

Новите прекарвания разсънват възприятие за наслада, мотивация и задоволство – същото, което е било при започване на връзката.

4. Познавай себе си и езика на любовта на колегата

Активната връзка не значи да се изгубиш в другия. Личното време, заниманията и силата, която поддържаш, са основа за здрава връзка. Същевременно е значимо да разберете по какъв начин сътрудникът ви възприема любовта.
Според доктор Гари Чапмън съществуват пет езика на любовта:

Действия – сътрудникът прави нещо за теб с внимание и предпочитание.

Думи на одобрение – откровени самопризнания и похвали.

Време дружно – качествено наличие без разпръскване.

Физически досег – обятия, погалвания, непосредственост.

Подаръци – алегорични или смислени изненади.

Разберете своя език и този на колегата – по този начин любовта се показва по метод, който и двамата усещате същински.

Активната обич не е изморителна – тя е жива. Да бъдеш дейна във връзката значи да я избираш още веднъж и още веднъж, не тъй като би трябвало, а тъй като искаш. Малки жестове, споделено време, внимание и нови прекарвания основават връзка, която не просто оцелява, а процъфтява.