Любопитно Лилавите храни, които трябва да включим в менюто Лилавите

Любопитно Лилавите храни, които би трябвало да включим в менюто Лилавите храни съдържат витамини и минерали, които са от жизненоважно значение за положителното здраве, сочат специалистите 29 септември 2019, 08:06 .a{fill:#fff;}.b{fill:#676767;}
Лилавите храни, които би трябвало да включим в менюто

Проучване разкрива какво отблъсква дамите по време на секс

7 известни персони, които са инроверти

Запознайте се с безспорната монархия Оман

Уикенд бягство: Вазовата екопътека и водопад Скакля

Хари по стъпките на Даяна - мина през минно поле

Джей Ло и Шакира приготвят специфична изненада

Факти за рожденика Google, които не знаете

урпурните артикули дават сила, мощ и превъзходно въодушевление през есента, сочат специалистите.

Била ли е Земята лилава преди милиарди години

Те са потвърдили, че лилавият цвят е физиологически по-силен от всеки различен цвят -

- забавя дишането и усилва продължителността на издишването;
- може да забавя и управлява пулса;
- усилва издръжливостта на сърцето и съдовете;
- психически потиска рационалното мислене, пробуждайки вместо това интуицията, пък настояват психолозите;
- усилва работоспособността;
- усъвършенства съня;

В страните от Европа и Америка, където царят са логиката и рационализмът (и по тази причина обичан е синият цвят), лилавото се счита за непрестижно. В страните от Азия и Африка, които са по-склонни към емоционалност и мистичност, уважението към този цвят е доста по-голямо. Уважението в Африка и Азия към лилавия цвят е дотам, че на тези континенти към този момент се употребяват лилави храни, създадени по естествен метод или по този начин наричаните био артикули, които стават все по-популярни и в Европа, най-много през есенния и зимния интервал.

Лилавите храни съдържат витамини и минерали, които са от жизненоважно значение за положителното здраве, сочат специалистите. Плодовете и зеленчуците в виолетов цвят са богати на флавоноиди - те са познати като мощни фитохимикали, потребни за здравето на сърцето и намаляващи риска от появяването на сърдечносъдови болести. Това са патладжаните, лилавото зеле, както и лилавият лук, лилавите картофи и лилавите чушки, виолетов карфиол и други.

Лилавите храни предотвратяват преждевременното стареене.

Те дължат своя хубав цвят на пигмент, наименуван антоцианин. Той е мощен антиоксидант, който може да помогне за понижаване на риска от появяването на рак, усъвършенства паметта и се грижи за общото здраве, дефинират диетолозите.

Специалистите предлагат да се употребяват идващите няколко храни с виолетов цвят:

Патладжан

В него се съдържат доста хранителни субстанции, част от които са фибри за здравословно храносмилане. Например, калият, който е нужен за регулирането на кръвното налягане, също се среща в патладжана. Освен това зеленчукът е богат на калций, магнезий, витамин С и витамин А.

Грозде

Среща се в разнообразни цветове, само че лилавите са едни от най-хубавите сортове за дегустация. Лилавото грозде също по този начин съдържа обилие от витамини и минерали - желязо, калий, фосфор и витамин К.

Лилав карфиол

Той е извънредно здравословна опция. Карфиолът е от кръстоцветните зеленчуци, за които някои изследвания са открили, че са свързани с предварителната защита на рака.

Карфиолът има високо наличие на калций, калий, фосфор, витамин С, витамин К и доста други витамини, които несъмнено ускоряват имунитета и защищават от респираторни болести през есента и зимата.

Сливи

Съдържат здравословни въглехидрати, калий, фибри и витамин А. Дори и сушени, те са доста потребни и дават на организма нужните субстанции за битка с настинките.

Лилаво зеле

В него се съдържат фибри, както и калций, желязо, калий, витамин С, витамин К и B. Лилавото зеле оказва помощ извънредно доста при бронхити, фарингити и ларингити. При понижен глас си направете салата от лилаво зеле и гласът ви ще се възвърне, поучават експертите.

Къпини

Те са богат източник на фибри, калций, калий, витамин С и витамин А.

Лилави чушки

Те са витаминозно средство с висока хранителна стойност, съдържат малко и "нежна " целулоза. Богатото наличие на витамин С и на каротин ги прави скъпа притурка към всяко диетично хранене. Лилавата пиперката подтиква отделянето на стомашен сок, усъвършенства храносмилането и възбужда апетита. Оказва удобно влияние на стомашно-чревния тракт и тонизира организма, описват диетолозите.

Лилавите аспержи

Познати са от Нова Зеландия и Австралия. Те порастват като зелените аспержи над земята. Подобно на зелените не се белят. На усет са малко по-сладки от другите типове. Те губят лилавия си цвят откакто се сварят. Известно е, че аминокиселината аспарагин в аспержите в действителност подтиква бъбречната функционалност.

Лилави картофи

От епохи са наричани храна за боговете. Според експерти картофите в по-тъмни цветове имат в пъти повече антиоксиданти от останалите. Те са добър източник на въглехидрати, калий, витамин С и фолиева киселина.

Има и билки, обагрени в лилаво, които носят доста изгоди за здравето.

Например лавандулата. Ароматът на лавандуловото масло работи и успокояващо, понижава безсънието, безпокойствието, мигрената, депресията, акнето, псориазиса и други. (Във видеото горе вижте 7 билки, които можем да отглеждаме у дома).


Instagram.
Абонирайте се и прочетете първи " Непубликувано " и преглед на деня за 2 мин. АБОНИРАЙ съдебна експертиза Редактор: Венелина Стоянова Източник: храни здравословно хранене