Какво да направим в случай на паник атака?
Любопитно Какво да създадем при положение на паник офанзива? Съветите на специалисти 
25 март 2020, 07:17 
Днес е Благовещение! Какво гласят поверията
Как ще съхраняваме данните си в бъдещето?
Българката, която огласи парижките балкони
Новолуние в Овен – да открием силата вътре в нас
ТЕСТ: Ще познаете ли кино лентата единствено от един кадър?
Днес имен ден имат всички, носещи имената...
Том Ханкс показа, че се усеща доста по-добре
Ефектен грим в няколко лесни стъпки
мята се, че към 3-4% от хората в зрелост са преживявали паник офанзива най-малко един път в живота си.
По-голямата част от тях са дами.
Първичните признаци на паник офанзива, които можем да видим са интензивен пулс, световъртеж, гадене и други сходни.
Как въобще се стига до паник офанзива? Как да я разпознаем? Как да си помогнем и може ли да я превърнем в нещо потребно?
На тези въпроси дава отговор психиатърът Андрей Прошев в изявление за zadovoljna.hr.
Паник офанзивата се характеризира с кратковременно, само че ненадейно чувство на неизпълним боязън и предусещане, че нещо неприятно следва да се случи без индивидът да е в положение да се отбрани.
„ Паник офанзивите могат да се демонстрират при най-различни душевен разстройства, в това число обществена уплаха, паническо разстройство, посттравматично стресово разстройство и остро стресово разстройство”, изяснява доктор Прошев.
Как да разпознаем паник офанзивата?
Симптомите на паник офанзивата са ясни и не могат да бъдат комплицирани. Често обаче казусът се демонстрира в това, че индивидът, който изпитва паник офанзивата, рядко осъзнава какво се случва и приема страховете си за истина.
Както към този момент споменахме, едни от най-честите и разпознаваеми признаци на паник офанзивата са интензивен пулс, зной, некадърност за вдишване на въздух, гадене, стомашни болки, световъртеж, замаяност.
Тези признаци взимат връх за към 10 минути, след което отминават за почти същото време.
Това, което се случва по време на паник офанзива, симулира признаците на сърдечен удар, инсулт и безусловно полудяване и загуба на здравия разсъдък.
„ Често хората, изпитващи паник офанзиви, интерпретират протичащото се по съдбовен и пагубен метод. Много от тях описват, че сега на паник офанзивата са имали чувството, че би трябвало незабавно да избягат от мястото, където се намират”, изяснява доктор Прошев.
Не е рядко срещано хората, които изпитват паник офанзиви, да имат вяра в това, че нещо не е наред със здравето им, тъй като интерпретират чисто физиологичните признаци като здравословен проблем.
В множеството случаи обаче казусът е само на психическа основа.
Какво можем да създадем при положение на паник офанзива?
„ Важно е човек да осъзнае какво му се случва. В подобен миг дълбокото поемане и издишване би могло да помогне. Човек би трябвало да се опита да се концентрира върху всяка част от тялото си, би трябвало да седне, да се опита да се съвземе и да спре да прави каквото и да било, в случай че усеща, че паник офанзивата наближава”, поучава доктор Прошев.
25 март 2020, 07:17 Днес е Благовещение! Какво гласят поверията
Как ще съхраняваме данните си в бъдещето?
Българката, която огласи парижките балкони
Новолуние в Овен – да открием силата вътре в нас
ТЕСТ: Ще познаете ли кино лентата единствено от един кадър?
Днес имен ден имат всички, носещи имената...
Том Ханкс показа, че се усеща доста по-добре
Ефектен грим в няколко лесни стъпки
мята се, че към 3-4% от хората в зрелост са преживявали паник офанзива най-малко един път в живота си.
По-голямата част от тях са дами.
Първичните признаци на паник офанзива, които можем да видим са интензивен пулс, световъртеж, гадене и други сходни.
Как въобще се стига до паник офанзива? Как да я разпознаем? Как да си помогнем и може ли да я превърнем в нещо потребно?
На тези въпроси дава отговор психиатърът Андрей Прошев в изявление за zadovoljna.hr.
Паник офанзивата се характеризира с кратковременно, само че ненадейно чувство на неизпълним боязън и предусещане, че нещо неприятно следва да се случи без индивидът да е в положение да се отбрани.
„ Паник офанзивите могат да се демонстрират при най-различни душевен разстройства, в това число обществена уплаха, паническо разстройство, посттравматично стресово разстройство и остро стресово разстройство”, изяснява доктор Прошев.
Как да разпознаем паник офанзивата?
Симптомите на паник офанзивата са ясни и не могат да бъдат комплицирани. Често обаче казусът се демонстрира в това, че индивидът, който изпитва паник офанзивата, рядко осъзнава какво се случва и приема страховете си за истина.
Както към този момент споменахме, едни от най-честите и разпознаваеми признаци на паник офанзивата са интензивен пулс, зной, некадърност за вдишване на въздух, гадене, стомашни болки, световъртеж, замаяност.
Тези признаци взимат връх за към 10 минути, след което отминават за почти същото време.
Това, което се случва по време на паник офанзива, симулира признаците на сърдечен удар, инсулт и безусловно полудяване и загуба на здравия разсъдък.
„ Често хората, изпитващи паник офанзиви, интерпретират протичащото се по съдбовен и пагубен метод. Много от тях описват, че сега на паник офанзивата са имали чувството, че би трябвало незабавно да избягат от мястото, където се намират”, изяснява доктор Прошев.
Не е рядко срещано хората, които изпитват паник офанзиви, да имат вяра в това, че нещо не е наред със здравето им, тъй като интерпретират чисто физиологичните признаци като здравословен проблем.
В множеството случаи обаче казусът е само на психическа основа.
Какво можем да създадем при положение на паник офанзива?
„ Важно е човек да осъзнае какво му се случва. В подобен миг дълбокото поемане и издишване би могло да помогне. Човек би трябвало да се опита да се концентрира върху всяка част от тялото си, би трябвало да седне, да се опита да се съвземе и да спре да прави каквото и да било, в случай че усеща, че паник офанзивата наближава”, поучава доктор Прошев.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ