Лятото вече е тук и едва ли има жена, която

Лятото към този момент е тук и надали има жена, която да не си мечтае да наподобява съвършено на плажа и да блесне с ослепителна фигура. Но все по-често това се оказва приоритет на доста мъже.

Всички сме чували приказките, че това може да се случи единствено със сериозен хранителен режим, строги диети и жестоки извършения и тренировки.

Не е изненада, че това, което ядете, е директно обвързвано с това по какъв начин се чувствате като цяло. Ако се храните здравословно, тогава ще отслабнете, само че освен това. Ще имате също по този начин по-голямо количество сила, ще имате по-малко здравословни проблеми и ще имате по-добро психическо здраве. Така че има повече от една причина да желаете да ядете по-здравословна храна.

Просто би трябвало да внимавате какво хапвате. А тук идва и хубавата вест. Има няколко храни, за които даже и не подозирате, че може умерено да хапвате и освен, че ще ви харесат, само че и ще ви оказват помощ по-бързо да изгорите ненужните килограми.

Ето няколко храни, които ще ви оказват помощ да изгорите по-бързо непотребните мазнини:

Орехи


Знаем, че яденето на ядки е положително за нас, само че в този момент знаем кои са в действителност положителните, които изгарят мазнините. Проучване в списанието "Диабет, затлъстяване и метаболизъм " открива, че орехите съдържат съставна част, която може да задоволи апетита ви, което ви кара да се чувствате по-сити за по-дълго време. Това ще ви накара да не ядете по-късно денем.

Пуканки


Университетът на Скронтон организира изследване, което разбра, че пуканките съдържат огромни количества полифеноли. Полифенолите са свързани с доста изгоди за здравето, като усъвършенствано храносмилане и по-добро кръвообращение. Ако не добавяте сол или масло към пуканките това може да бъде чудесна здравословна закуска, която да ви помогне да отслабнете.

Люти чушки


Американското списание за клинично хранене извърши изследване, което откри, че дневната консумация на едно от съединенията, които се намират в лютите чушки, форсира загубата на мазнини в региона на корема. Това оказва помощ и усилва способността на тялото да преобразува храната в сила. Следващия път, когато готвите, прибавете лютиви чушки в храната — няма да съжалявате.

Горчица


Ако сте някой, който обича да готви с горчица или постоянно да я употребява като фалшификация, то положителната вест към този момент е тук. Учените от университета Оксфорд Брукс декларират, че горчицата може да усили изгарянето на калориите с 20%.

Вода


Проучване, оповестено от Националната библиотека по медицина в Съединени американски щати и извършено от Саймън Н. Торнтън, открило, че водата може да бъде директно обвързвана със загубата на тегло. Водата оказва помощ на цялото ни тяло да се отърве от токсините. Помага също по този начин да се асимилират водоразтворимите витамини и контролира температурата на тялото