Летните инфекции: Как да предпазим интимното си здраве по време на жегите
Лятото носи със себе си слънце, море и повече време на открито, само че също по този начин може да бъде предизвикателство за интимното здраве на дамите. Повишената температура, влагата, честото носене на бански и потреблението на публични басейни основават идеална среда за развиване на бактерии и гъбички. Ето по какъв начин да се погрижиш за себе си и да избегнеш най-честите летни интимни инфекции.
1. Избягвай дългото стоене с влажен бански
След плуване в морето или басейна, мокрият бански основава влажна среда, която благоприятства развиването на гъбични инфекции, като кандидоза. Ако си на плаж или басейн за по-дълго време, носи със себе си авариен бански или леко долни дрехи, с цел да можеш да се преоблечеш.
2. Залагай на дишащи материи
Памучното долни дрехи е най-хубавият избор за лятото. Синтетичните тъкани задържат влага и топлота, което нарушава естествения баланс на интимната зона. Избягвай тясно прилепнали облекла и низове, изключително при високи температури.
3. Интимна хигиена с мярка
Прекомерното миене или потреблението на нападателни сапуни може да наруши естествения pH баланс. Заложи на артикули, предопределени особено за интимна грижа, без парфюми и дразнещи съставки. Добре е да се миеш единствено външно и не повече от два пъти на ден.
4. Пази се от басейни със съмнителна хигиена
Хлорът в басейните може да наруши микрофлората на интимната зона. Ако забележиш, че басейнът не наподобява добре поддържан, по-добре го избягвай. След къпане, се измий с чиста вода и подсуши добре интимната област.
5. Обърни внимание на сигналите на тялото
Парене, сърбеж, засилен секрет или неприятна миризма – всички тези признаци са сигнал, че нещо не е наред. Не се опитвай да се самолекуваш, изключително с артикули „ по рекомендация “. Консултирай се с гинеколог при първи признаци на дискомфорт.
6. Подкрепи микрофлората от вътрешната страна
През лятото можеш да приемаш пробиотици (напр. лактобацили), които поддържат здравето на вагиналната флора. Те се намират както под формата на добавки, по този начин и в натурални ферментирали храни – кисело мляко, кефир и други
Интимното здраве е значима част от цялостното ни благоденствие. С няколко елементарни навика можеш да се насладиш на лятото умерено, без неприятни изненади. Вслушвай се в тялото си и не пренебрегвай сигналите му – по този начин ще си сигурна, че го пазиш и уважаваш даже в най-горещите дни.
1. Избягвай дългото стоене с влажен бански
След плуване в морето или басейна, мокрият бански основава влажна среда, която благоприятства развиването на гъбични инфекции, като кандидоза. Ако си на плаж или басейн за по-дълго време, носи със себе си авариен бански или леко долни дрехи, с цел да можеш да се преоблечеш.
2. Залагай на дишащи материи
Памучното долни дрехи е най-хубавият избор за лятото. Синтетичните тъкани задържат влага и топлота, което нарушава естествения баланс на интимната зона. Избягвай тясно прилепнали облекла и низове, изключително при високи температури.
3. Интимна хигиена с мярка
Прекомерното миене или потреблението на нападателни сапуни може да наруши естествения pH баланс. Заложи на артикули, предопределени особено за интимна грижа, без парфюми и дразнещи съставки. Добре е да се миеш единствено външно и не повече от два пъти на ден.
4. Пази се от басейни със съмнителна хигиена
Хлорът в басейните може да наруши микрофлората на интимната зона. Ако забележиш, че басейнът не наподобява добре поддържан, по-добре го избягвай. След къпане, се измий с чиста вода и подсуши добре интимната област.
5. Обърни внимание на сигналите на тялото
Парене, сърбеж, засилен секрет или неприятна миризма – всички тези признаци са сигнал, че нещо не е наред. Не се опитвай да се самолекуваш, изключително с артикули „ по рекомендация “. Консултирай се с гинеколог при първи признаци на дискомфорт.
6. Подкрепи микрофлората от вътрешната страна
През лятото можеш да приемаш пробиотици (напр. лактобацили), които поддържат здравето на вагиналната флора. Те се намират както под формата на добавки, по този начин и в натурални ферментирали храни – кисело мляко, кефир и други
Интимното здраве е значима част от цялостното ни благоденствие. С няколко елементарни навика можеш да се насладиш на лятото умерено, без неприятни изненади. Вслушвай се в тялото си и не пренебрегвай сигналите му – по този начин ще си сигурна, че го пазиш и уважаваш даже в най-горещите дни.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ