Как да си помогнем в жегите
Лятото е в разгара си. Температурите заплашително не престават се повишават, а синоптиците дават обещание, че това е единствено началото.
Как жегата трансформира държанието и положението ни
При високи температури се усещаме отпаднали, нямаме въобще мощ да създадем каквото и да е, а в това време се усещаме извънредно раздразнителни и непрекъснато напрегнат. Трудно заспиваме, а когато това се случи, сънят ни е разтревожен и накъсан. Тази острота на психическата сензитивност е обвързвана и с биологичните фактори. Денят е дълъг и се усилва слънчевата интензивност. Магнитните и радиационни въздействия покачват чувствителността на нервната система.
Защо високите температури са рискови и какво се случва с организма
Под влияние на високите температури кръвоносните съдове се уголемяват. Това автоматизирано забавя кръвообращението и до мозъка не доближава задоволително О2. Чувстваме леко замаяни, губим равновесие, постоянно усещаме главоболие, причернява ни и ни се коства, че веднага ще се строполим на земята. Сърцето на часа търси метод да компенсира тази уязвимост и незабавно забързва своя темп, с цел да усъвършенства кръвообращението и да опита да набави нужния на мозъка О2. Усещаме мощно сърцетуптене, съпроводено с изпотяване и илюзията, че не можем да дишаме. И всичко това от някакви 35-37 градуса.
Ако по принцип страдаме от ниско кръвно налягане, то жегата е най-опасна за нас, тъй като разширението на кръвоносните съдове в допълнение смъква кръвното налягане. Така стигането на О2 до мозъка още повече се затруднява. Обикновено хората с ниско кръвно се оплакват, че при огромните жеги мъчно стават даже от леглото.
Но жегата е рискова и за хората с високо кръвно налягане (особено, в случай че имат съдови проблеми), поради учестения пулс, който основава в допълнение налягане върху съдовете.
Освен дехидратацията, доста рисково е и внезапното намаляване и повишаване на кръвното налягане. То се случва, в случай че излезем от стая, в която е бил включен климатик, на открито при температурна амплитуда повече от 10-15 градуса, или назад - в случай че от горещия въздух влезем в изстудена стая. За организма внезапните промени в температурите са потрес, с който той мъчно съумява да се пребори.
Какво можем да създадем
Да заобикаляме директното излагане на слънчевите лъчи и стоенето на открито в часовете с най-високи температури.
Да одобряваме доста течности.
Да слагаме шапка, когато следва да се излагаме на слънчевите лъчи.
Да заобикаляме внезапните промени в температурите - да не стоим дълго време на климатик, надъхан на 18-20 градуса, и по-късно да излизаме на открито при 30-35 градуса.
Да заобикаляме напрежението, тъй като освен това положение в организма се синтезират хормони като кортизол и адреналин, които оказват мощно въздействие върху съдовете. В композиция с високите температури това може да се окаже неприятно.
Да използваме билки, които въздействат както на сърдечната периодичност, по този начин и на нервната система.
Билката маточина е добре позната в обичайна българска медицина като ефикасно средство за усмиряване на нервната система. Действа позитивно за лекуване на нервни нарушавания - неврози, сърдечни неврози, ускорено сърцетуптене, мигрена, храносмилателни разстройства с неврогенен генезис. Прекрасно успокоява, отстранява меланхолия и потиснатост, отстранява стрес, напрежение, боязън и безпокойствие. Маточината работи успокояващо и на стомаха - подтиква процесите на храносмилане, потиска гаденето и повръщането.
Лавандулата е друга широкоразпространена билка. Прилага се против нервно напрежение и безпокойството, спомага за общото разпределяне на организма.
Славеща се като билка на младостта, ашваганда е ценена поради способността си да успокоява мозъка и да възвръща силите на организма. Тя оказва помощ на тялото да се оправи с външни отрицателни въздействия и вътрешни напрежения като стрес и тревога.
Bland е неповторим първокачествен артикул, съдържащ от екстракти от маточина, лавандула и ашваганда. Не съдържа захар, консерванти, оцветители и скотски артикули. Подходящ е за постещи и вегетарианци. Напълно безопасен е. Не води до взаимозависимост и може да се приема дълготрайно време.
Как жегата трансформира държанието и положението ни
При високи температури се усещаме отпаднали, нямаме въобще мощ да създадем каквото и да е, а в това време се усещаме извънредно раздразнителни и непрекъснато напрегнат. Трудно заспиваме, а когато това се случи, сънят ни е разтревожен и накъсан. Тази острота на психическата сензитивност е обвързвана и с биологичните фактори. Денят е дълъг и се усилва слънчевата интензивност. Магнитните и радиационни въздействия покачват чувствителността на нервната система.
Защо високите температури са рискови и какво се случва с организма
Под влияние на високите температури кръвоносните съдове се уголемяват. Това автоматизирано забавя кръвообращението и до мозъка не доближава задоволително О2. Чувстваме леко замаяни, губим равновесие, постоянно усещаме главоболие, причернява ни и ни се коства, че веднага ще се строполим на земята. Сърцето на часа търси метод да компенсира тази уязвимост и незабавно забързва своя темп, с цел да усъвършенства кръвообращението и да опита да набави нужния на мозъка О2. Усещаме мощно сърцетуптене, съпроводено с изпотяване и илюзията, че не можем да дишаме. И всичко това от някакви 35-37 градуса.
Ако по принцип страдаме от ниско кръвно налягане, то жегата е най-опасна за нас, тъй като разширението на кръвоносните съдове в допълнение смъква кръвното налягане. Така стигането на О2 до мозъка още повече се затруднява. Обикновено хората с ниско кръвно се оплакват, че при огромните жеги мъчно стават даже от леглото.
Но жегата е рискова и за хората с високо кръвно налягане (особено, в случай че имат съдови проблеми), поради учестения пулс, който основава в допълнение налягане върху съдовете.
Освен дехидратацията, доста рисково е и внезапното намаляване и повишаване на кръвното налягане. То се случва, в случай че излезем от стая, в която е бил включен климатик, на открито при температурна амплитуда повече от 10-15 градуса, или назад - в случай че от горещия въздух влезем в изстудена стая. За организма внезапните промени в температурите са потрес, с който той мъчно съумява да се пребори.
Какво можем да създадем
Да заобикаляме директното излагане на слънчевите лъчи и стоенето на открито в часовете с най-високи температури.
Да одобряваме доста течности.
Да слагаме шапка, когато следва да се излагаме на слънчевите лъчи.
Да заобикаляме внезапните промени в температурите - да не стоим дълго време на климатик, надъхан на 18-20 градуса, и по-късно да излизаме на открито при 30-35 градуса.
Да заобикаляме напрежението, тъй като освен това положение в организма се синтезират хормони като кортизол и адреналин, които оказват мощно въздействие върху съдовете. В композиция с високите температури това може да се окаже неприятно.
Да използваме билки, които въздействат както на сърдечната периодичност, по този начин и на нервната система.
Билката маточина е добре позната в обичайна българска медицина като ефикасно средство за усмиряване на нервната система. Действа позитивно за лекуване на нервни нарушавания - неврози, сърдечни неврози, ускорено сърцетуптене, мигрена, храносмилателни разстройства с неврогенен генезис. Прекрасно успокоява, отстранява меланхолия и потиснатост, отстранява стрес, напрежение, боязън и безпокойствие. Маточината работи успокояващо и на стомаха - подтиква процесите на храносмилане, потиска гаденето и повръщането.
Лавандулата е друга широкоразпространена билка. Прилага се против нервно напрежение и безпокойството, спомага за общото разпределяне на организма.
Славеща се като билка на младостта, ашваганда е ценена поради способността си да успокоява мозъка и да възвръща силите на организма. Тя оказва помощ на тялото да се оправи с външни отрицателни въздействия и вътрешни напрежения като стрес и тревога.
Bland е неповторим първокачествен артикул, съдържащ от екстракти от маточина, лавандула и ашваганда. Не съдържа захар, консерванти, оцветители и скотски артикули. Подходящ е за постещи и вегетарианци. Напълно безопасен е. Не води до взаимозависимост и може да се приема дълготрайно време.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ