Слънцето, кожата и науката зад изгарянето: как да се защитим това лято
Лятото е тук, температурите се повишават и слънчевите дни стават все по-примамливи. Но с тях идва и рискът от нещо познато (и болезнено) за мнозина – слънчевото изгаряне. То не е просто краткотраен дискомфорт. То е сигнал от тялото, че нещо съществено се случва под повърхността на кожата. Ако това лято ви следва отмора на морето, то наложително би трябвало да разберете коя е най-ефективната отбрана против мощното слънце.
Какво съставлява слънчевото изгаряне?
„ По създание това е инфектиране “, изяснява доктор Рейчъл Абът, консултант-дерматолог от здравния съвет на университета Кардиф и Вейл, профилирана в рак на кожата.
Причината: ултравиолетовата (UV) радиация – основно UVB, само че също и UVA лъчи. Когато обхванат в кожата, те повреждат нейната конструкция на клетъчно равнище. Имунната система реагира посредством обособяване на хистамини и простагландини – химични съединения, които провокират зачервяване, отичане и болежка.
Но това не е просто краткотрайна реакция. UV радиацията е потвърдено канцерогенна и предизвиква увреждания на ДНК, които тялото не всеки път съумява да възвърне изцяло. Това увреждане се натрупва с времето, повишавайки риска от рак на кожата.
Растяща паника: ракът на кожата
От началото на 90-те години случаите на меланом – най-сериозната форма на рак на кожата – са се удвоили във Англия. През 2023 година се чака броят им да надвиши 20 800. Според Cancer Research UK това се дължи частично на поколенията, които в младежките си години са били по-слабо осведомени за вредите от слънцето и солариумите – изключително през 60-те и 70-те години, когато евтините задгранични почивки стават всеобщо налични.
Слънцезащитният крем – не е първата, а последната линия на отбрана
Може да е изненадващо, само че кожните лекари не слагат слънцезащитния крем преди всичко в листата с ограничения за отбрана. Според доктор Абът най-ефективната отбрана е сянката.
„ Хората постоянно бъркат високите температури с интензивността на UV лъчите “, споделя тя. „ Но UV показателят е най-голям към обяд, без значение дали е горещо или не. “
Затова се предлага да се заобикаля непосредствено излагане на слънце в часовете сред 11:00 и 15:00 ч., да се носят широкополи шапки, дълги ръкави, слънчеви очила и да се търси сянка. Слънцезащитният крем би трябвало да се употребява за откритите елементи на тялото, които не могат да бъдат покрити с облекла.
Благотворителната организация Macmillan предлага потребление на крем с SPF 50 или най-малко SPF 30, с широкоспектърна отбрана против UVA и UVB, и постоянно наново нанасяне – изключително след къпане или изпотяване.
Необходими са към 6 до 8 чаени лъжички слънцезащитен крем за цялото тяло на възрастен:
по 1 ч.л. за всяка ръка и крак;
1 ч.л. за гърдите и корема;
1 ч.л. за гърба;
1 ч.л. за лицето, врата и ушите.
Митът за „ безвредния загар “
„ Няма такова нещо като безвреден безоблачен тен “, изрично декларират специалистите. Загарът в действителност е отговор на организма към увреждане на ДНК. Всеки път, когато потъмнявате, тялото ви се пробва да се отбрани – само че заплаща цена, която се натрупа с времето.
Има ли лекуване за слънчево изгаряне?
На този стадий няма безапелационно лекуване за възобновяване на ДНК, повредена от UV излъчване. Работата по тази тематика продължава, само че към този момент най-хубавият метод остава предварителната защита.
Слънцето е живот, само че и риск. Да се любуваме на лятото отговорно значи да пазим кожата си – освен за деня, само че и за бъдещето. Защото хубавичко кожа стартира със сянка, шапка... и след това крем.
--> Напишете коментарИме:* -->
--> Изпрати iframe,.fb-comments,.fb-comments span { width: 100%!important; }
Виж още 17:46 29.06.2025 4057 Районната прокуратура е образувала досъдебно произвеждане по случая със гибелта 17:44 28.06.2025 1187 Ако сте от хората, които обичат да си подремват следобяд, не сте сами. Много Кардиолог: 12:35 27.06.2025 989 Горещините се отразяват отрицателно на хората, страдащи от високо кръвно налягане Днес Биляна води естествен живот 15:45 26.06.2025 1811 Екипът на УМБАЛ „ Свети Георги “ – Пловдив реализира 14:33 26.06.2025 463 Към момента нито една компания не се е явила на договаряния с НЗОК за безплатните Пандемия 2.0: 22:00 25.06.2025 2106 Изследователи са разкрили два нови вируса в летящи бозайници, които са тясно 08:15 01.07.2025 0 161 08:00 01.07.2025 0 106 07:45 01.07.2025 0 193 07:30 01.07.2025 0 106 07:15 01.07.2025 0 97 АнкетаВ БългарияВ чужбинаНе възнамерявам
--> Най-четениНай-коментирани 12:00 26.06.2025 1 379090 14:27 29.06.2025 0 143073 19:01 28.06.2025 0 103078 14:11 26.06.2025 1 68002 Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ