Лятото е най-подходящото време в годината, през което бихме могли

Лятото е най-подходящото време в годината, през което бихме могли да свалим с лекост няколко непотребни кг и да се възползваме от лунната диета. Може би някои от вас се питат по какъв начин би могло да се случи, откакто е сезон на ваканции, отмора, любуваме се на коктейли, обичани храни и доста сладолед. 

Можем да почиваме интензивно и да съобразим по какъв начин да се храним, тъй че освен да запазим положителната си форма и тонус, само че и да подпомогнем детокса на тялото си. Нали не сте не запомнили за лунната диета?

Първата дата за юли месец, с която започва този режим е 6 юли, когато е и новолуние в знака на зодия Рак. За лунната диета е известно, че се следват избрани етапи на Луната. От настъпването на всяка фаза, в границите на 24 часа се употребяват единствено фрешове – плодови, зеленчукови, вода, зелен, билков чай. Напитките не трябва да се подслаждат с мед и други подсладители.

Лятото ни предлага обилие от свежи плодове и зеленчуци, които да превърнем в потребни и свежи сокове, пиша " Аз дамата ". Консумацията на вода е доста значима в горещините, а чайове ще ни оказват помощ да сме свежи и да отстраняваме непотребните течности от организма. 

Как продължава режимът ни на хранене след края на всяка лунна фаза от лунната диета?

Много е значимо да се захраним последователно, без да изключваме фрешовете. Можем да прибавим към менюто си домашни смутита, ядково мляко. Постепенно да включим свежи летни салати, айрян, таратор. Сезонът ни разрешава и да консумираме вкусната рибена супа. 

Ако се храним здравословно и леко сред етапите на луната, това ще ни разреши да свалим без особени старания непотребни килограми, да подобрим равнищата си сила. 

Ето и етапите на Луната за месец юли:

6.07.2024г - 01:17 часа - новолуние;

14.07.2024г - 01:54 часа - първа четвърт;

21.07.2024г - 13:50 часа - пълнолуние;

28.07.2024г - 05:02 - последна четвърт.