Лято е, топло е и да пием достатъчно вода е

Лято е, топло е и да пием задоволително вода е едно от значимите условия, с цел да оцелеем през тези месеци. Понякога даже да си мислим, че пием задоволително, се оказва, че не е по този начин. А резултатът няма да закъснее и вредите за организма ни ще са на разположение. А ние ще усетим умора, замаяност, уязвимост, гадене и доста други неприятни признаци.

За да не стигаме до там е значимо освен да следим количеството вода, което изпиваме дневно, само че и понякога да ревизираме дали това количество е задоволително на тялото ни. Това става доста елементарно посредством един трик, на които попаднахме в обществените мрежи тези дни, предава lifestyle.bg.

Необходимо е просто с два пръста да се ощипем на корема, в долната част на дланта или на гърдите тъкмо под ключицата. Задържаме пръстите за няколко секунди, след което отпускаме кожата. Ако тя се върне незабавно в предходното си положение, значи сме задоволително хидратирани. Но в случай че остане повдигната за няколко секунди, значи се нуждаем от повече вода.

С този бърз тест се открива степента на разтегливост на кожата, която зависи директно от количеството вода, което сме изпили, както и от творби колаген. Ако то е незадоволително, кожата ни губи своята разтегливост и не може незабавно да се върне към предходното си положение.

И, както се досещаме, при постоянна дехидратация резултатът върху нея е не само краткосрочен, само че и дългосрочен и сигурно няма да ни хареса, когато се погледнем в огледалото. Разбира се, еластичността на кожата понижава с придвижване на възрастта, само че с цел да не остареем без време, значимо изискване е да  пием задоволително вода всеки ден. Според според Mayo Clinic, това е 2.7 литра на ден за дамите и 3.7 литра за мъжете, разясняват от Daily Mail.