Какво се случва с тялото ни, ако пием ледено студена вода
Лято е, горещо е, и най-хубавото, което можем да създадем за себе си, е да пием задоволително вода. И да седим на хладно или пък да сме на сянка на плажа, несъмнено. Но тези две условия не изключват първото деяние, което е жизненоважно, с цел да оцелеем в жегите. Буквално.
Как да се охладим бързо и дейно в жегите
И грешките, които да не позволяваме
Вероятно ни е мъчно да приемем концепцията с пиенето на топли течности, за да подпомогнем терморегулацията, да подтикваме потенето и по този метод в последна сметка да се охладим. Но в случай че не ни се пие горещ чай, то не би трябвало незабавно да посягаме и към ледената вода. Най-малкото тъй като никоя прекаленост не е добра, а и носи със себе си своите опасности. Ето и какво са те в тази ситуация.
Когато в парещ ден пием ледено студена вода, тя влиза в контакт първо в лигавиците в устата и гърлото ни. Нервните рецептори върху тях незабавно засичат ниската температура и пращат сигнали до мозъка. Така получаваме охлаждащо чувство. Но то е до известна степен лъжовно и по-скоро локално, тъй като в действителност нямаме изстудяване на цялото тяло.
Разхлаждащото чувство е малко и леко лъжовно
А когато студената вода доближи до стомаха ни, тя бързо се затопя и доближава естествената телесна температура - около 37°C. И по този начин охлаждащият резултат в действителност продължава единствено няколко минути, а не по-дълго, както сигурно ни се желае. И не, не е добра концепция да пием ледена в огромни количества, с цел да ни е хладно за по-дълго, тъй като по този начин стресираме организма си.
Освен това доста студените течности понижават потенето, което в действителност е най-ефективният механизъм на тялото ни за изстудяване. Те, изключително в по-големи количества, могат да станат причина и за болки и сензитивност на зъбите, както и за стомашни неразположения. Така че изключително в случай че имаме проблеми със стомашно-чревния тракт, по-добре да ги заобикаляме, съветва City Magazine.
Ледената вода може и да е рискова
Въпреки че няма безапелационни научни доказталества, че ледено студената вода може да ни навреди, някои проучвания я показват като вероятен извършител на мигрена или така наречен мозъчно измръзване. То се дължи на забележителна разлика сред телесната температура и тази на водата и може да се изрази в конвулсия, намаляване на сърдечната периодичност и темепратурата на кръвта. Надали ще ни докара инсулт, само че може въпреки всичко да загубим схващане, изяснява Independent.
Коя е по-добрата опция
Вместо да търсим и да получим моментно усещане на хладина от чаша ледено студена вода, доста по-добра услуга ще си създадем, в случай че одобряваме хладка вода постоянно в дребни количества, даже да не усещаме жадност.
4 аргументи да пием газирана вода това лято (и не само)
Повече прохлада, по-малко скрупули
По този метод ще подпомогнем значимите процеси, които протичат в организма ни непрестанно, по този начин и по този начин значимата, изключително през лятото, терморегулация. И ще се усещаме по-добре за по-дълго. A най-подходящата температура за питейната вода е към 16 градуса, изключително в случай че сме прекалили с жегата, написа Medical News Today.
Как да се охладим бързо и дейно в жегите
И грешките, които да не позволяваме
Вероятно ни е мъчно да приемем концепцията с пиенето на топли течности, за да подпомогнем терморегулацията, да подтикваме потенето и по този метод в последна сметка да се охладим. Но в случай че не ни се пие горещ чай, то не би трябвало незабавно да посягаме и към ледената вода. Най-малкото тъй като никоя прекаленост не е добра, а и носи със себе си своите опасности. Ето и какво са те в тази ситуация.
Когато в парещ ден пием ледено студена вода, тя влиза в контакт първо в лигавиците в устата и гърлото ни. Нервните рецептори върху тях незабавно засичат ниската температура и пращат сигнали до мозъка. Така получаваме охлаждащо чувство. Но то е до известна степен лъжовно и по-скоро локално, тъй като в действителност нямаме изстудяване на цялото тяло.
Разхлаждащото чувство е малко и леко лъжовно
А когато студената вода доближи до стомаха ни, тя бързо се затопя и доближава естествената телесна температура - около 37°C. И по този начин охлаждащият резултат в действителност продължава единствено няколко минути, а не по-дълго, както сигурно ни се желае. И не, не е добра концепция да пием ледена в огромни количества, с цел да ни е хладно за по-дълго, тъй като по този начин стресираме организма си.
Освен това доста студените течности понижават потенето, което в действителност е най-ефективният механизъм на тялото ни за изстудяване. Те, изключително в по-големи количества, могат да станат причина и за болки и сензитивност на зъбите, както и за стомашни неразположения. Така че изключително в случай че имаме проблеми със стомашно-чревния тракт, по-добре да ги заобикаляме, съветва City Magazine.
Ледената вода може и да е рискова
Въпреки че няма безапелационни научни доказталества, че ледено студената вода може да ни навреди, някои проучвания я показват като вероятен извършител на мигрена или така наречен мозъчно измръзване. То се дължи на забележителна разлика сред телесната температура и тази на водата и може да се изрази в конвулсия, намаляване на сърдечната периодичност и темепратурата на кръвта. Надали ще ни докара инсулт, само че може въпреки всичко да загубим схващане, изяснява Independent.
Коя е по-добрата опция
Вместо да търсим и да получим моментно усещане на хладина от чаша ледено студена вода, доста по-добра услуга ще си създадем, в случай че одобряваме хладка вода постоянно в дребни количества, даже да не усещаме жадност.
4 аргументи да пием газирана вода това лято (и не само)
Повече прохлада, по-малко скрупули
По този метод ще подпомогнем значимите процеси, които протичат в организма ни непрестанно, по този начин и по този начин значимата, изключително през лятото, терморегулация. И ще се усещаме по-добре за по-дълго. A най-подходящата температура за питейната вода е към 16 градуса, изключително в случай че сме прекалили с жегата, написа Medical News Today.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ