Лятното часово време може да предизвика усещане за умора и

Лятното часово време може да провокира чувство за отмалялост и даже да навреди на здравето, заяви Асошиейтед прес във връзка промяната на времето в Съединени американски щати тази неделя. Загубата на един час сън може да аргументи проблеми със съня в продължение на седмици, а научни проучвания демонстрират, че броят на инфарктите и инсултите незабавно след прекосяването към лятно часово време нараства.

Сред методите за улеснение на акомодацията е повече излагане на слънце. " Случаят е сходен на пътуването в доста разнообразни часови зони, а нужното за приучване на организма време е друго за другите хора ", споделя доктор Едуардо Санчес от Американската асоциация по сърдечно здраве.

По-голямата част от Съединени американски щати минава към лятното часово време в неделя, 2:00 ч. Връщането към астрономическото време ще бъде на 3 ноември. Хаваите и по-голямата част от Аризона не сменят времето, както и в Пуерто Рико, Американска Самоа, Гуам, Американските Вирджински острови. Преминаването към лятното часово време се реализира на разнообразни дати в другите страни.

Част от хората се пробват да привикнат към новото време, лягайки си един час по-рано в продължение на две или три вечери. Мозъкът на индивида има собствен " часовник ", който реагира на светлина и мрачевина. Сърдечният темп се трансформира според от това дали сме будни, или спим, и се трансформира с възрастта - дребните деца стават рано, а младежите се разсънват мъчно.

Сутрешната светлина презарежда организма. Вечер равнищата на хормона мелатонин стартират да се покачват. Прекалено доста светлина вечер - в тази ситуация резултат от промяната на времето, може да забави повишението на равнището на мелатонина и да извади организма от темп.

Нарушенията в съня се свързват със сърдечни болести, когнитивни проблеми, затлъстяване и други Объркването на вътрешния " часовник " не въздейства единствено на съня, а и на кръвното налягане, стресовите хормони и метаболизма.

Тежките пътни произшествия се усилват в първите дни след прекосяването към лятно часово време, а рискът от случай е най-голям заран. Учените свързват това с недоспиването.

Американската асоциация по сърдечно здраве отбелязва, че инфарктите в понеделник след промяната на времето зачестяват. Два дни по-късно се усилва броят на инсултите. Медицината към този момент е открила, че тежките инфаркти като цяло са повече в понеделник, както и заран поради кръвното налягане.