Лунната диета се основава на теорията, че фазите на Луната

Лунната диета се основава на теорията, че етапите на Луната могат да повлияят на нашето тяло и метаболизъм. Според последователите й Луната може да помогне за намаляване и възстановяване на здравето.

Тази диета е доста известна, защото дава извънредно положителни резултати за контролиране на тежестта.

Ползите от лунната диета включват опцията за намаляване, възстановяване на храносмилането и силата, както и понижаване на възпаленията в организма. Някои хора даже считат, че тя може да помогне за по-добър сън и по-добро въодушевление.

Лунната диета оказва помощ на организма да употребява изцяло запасите си от ензими, които са нужни за смилането на храната и усвояването на питателните субстанции. За да бъде оптимално ефикасна, тя би трябвало да се съблюдава 4 пъти в месеца - по един ден за всяка седмица и фаза на Луната. По време на всяка една от посочените етапи, в границите на 24 часа се одобряват вода, зелен чай, пресни плодови и зеленчукови сокове.

По време на пълнолуние организмът е най-възприемчив към диети.  В този интервал всички кафези се пречистват от шлаките и токсините. Затова диетата при пълнолуние се основава на използването на течности.

Въпреки това за изгодите от лунната диета няма научно обосновани доказателства и може да бъде рискова за здравето, изключително в случай че включва ограничение на избрани храни или групи храни. Хора със здравословни проблеми могат да изпитат дефицит на хранителни субстанции, в случай че я следват.

Лунната диета не би трябвало да се ползва от страдащите от метаболитни болести като диабет или заболявания на кръвта, както и от бременни дами.

Ако гладуването цели 24 часа ви се коства невероятно, можете изначало да го вършиме единствено по пълнолуние един път месечно, като след известно време добавите и новолунието и останалите междинни етапи.

Преди да започнете лунната диета или всякаква друга диета, е значимо да се консултирате с доктор или диетолог, с цел да се уверите, че тя е подобаваща за вас и че не съставлява риск за вашето здраве.

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета август 2024

04 август 2024 – 14:14:21 часа – новолуние

12 август 2024 – 18:19:48 часа – първа четвърт

19 август 2024 – 21:28:35 часа – пълнолуние

26 август 2024 – 12:28:58 часа – трета четвърт