Лунна диета – всичко, което трябва да знаем и защо

Лунна диета – всичко, което би трябвало да знаем и за какво си коства да я използван?
Лунната диета  се основава на теорията, че етапите на Луната могат да повлияят на нашето тяло
и метаболизъм. Според последователите й Луната може да помогне за намаляване

и възстановяване на здравето.

Тази диета е доста известна, защото дава извънредно положителни резултати за контролиране

на тежестта.
Ползите от лунната диета включват опцията за  намаляване, възстановяване на храносмилането
и силата , както и понижаване на възпаленията в организма. Някои хора даже считат,

че тя може да помогне за  по-добър сън  и по-добро въодушевление.

Лунната диета оказва помощ на организма да употребява изцяло запасите си от ензими, които са нужни за смилането на храната и усвояването на питателните субстанции.
За да бъде оптимално ефикасна, тя би трябвало да се съблюдава 4 пъти в месеца – по един ден
за всяка седмица и фаза на Луната. По време на всяка една от посочените етапи, в рамките

на 24 часа се одобряват вода, зелен чай, пресни плодови и зеленчукови сокове.

По време на  пълнолуние  организмът е най-възприемчив към диети.  В този интервал

всички кафези се пречистват от шлаките и токсините. Затова диетата при пълнолуние се

основава на използването на течности.
Въпреки това за изгодите от лунната диета няма научно обосновани доказателства и
може да бъде рискова за здравето, изключително в случай че включва ограничение на избрани храни

или групи храни. Хора със здравословни проблеми могат да изпитат дефицит на хранителни субстанции, в случай че я следват.
Лунната диета не би трябвало да се ползва от страдащите от метаболитни болести като
диабет или заболявания на кръвта, както и от бременни дами.

Ако гладуването цели 24 часа ви се коства невероятно, можете изначало да го вършиме единствено

по пълнолуние един път месечно, като след известно време добавите и новолунието и

останалите междинни етапи.
Преди да започнете лунната диета или всякаква друга диета, е значимо да се консултирате с
доктор или диетолог, с цел да се уверите, че тя е подобаваща за вас и че не съставлява риск

за вашето здраве.

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета август 2024

04 август 2024 – 14:14:21 часа – новолуние
12 август 2024 – 18:19:48 часа – първа четвърт
19 август 2024 – 21:28:35 часа – пълнолуние
26 август 2024 – 12:28:58 часа – трета четвърт
Коментирай