Полезните храни, които могат да ни вредят – чесън и лук
Лукът и чесънът са приети за едни от най-силните противовъзпалителни средства. Всички типове лук са богат източник на витамин С и В6, йод и фолиева киселина. В чесънът пък има тиамин, калий, калций. Те понижат неприятния холестерол и високото кръвно налягане, намаляват риска от развиване на сърдечно-съдови проблеми и даже онкологични болести.
Но…
При доста хора лукът и чесъна водят до съществени проблеми с храносмилането.
Решението:
Не е нужно да ограничите приема им, тъй като по този начин ще лишите организма си от потребните им свойства. Всичко, което би трябвало да извършите е да се научите да ги консумирате вярно – на пара или задушени. Друг потребен табиет е с тях постоянно да хапвате копър или джоджен. Така ще подпомогнете храносмилането, а и ще се справите с неприятния проблем на тежкия мирис, който остава след консумирането им.
Но…
При доста хора лукът и чесъна водят до съществени проблеми с храносмилането.
Решението:
Не е нужно да ограничите приема им, тъй като по този начин ще лишите организма си от потребните им свойства. Всичко, което би трябвало да извършите е да се научите да ги консумирате вярно – на пара или задушени. Друг потребен табиет е с тях постоянно да хапвате копър или джоджен. Така ще подпомогнете храносмилането, а и ще се справите с неприятния проблем на тежкия мирис, който остава след консумирането им.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ