Лошият сън“ може да състари мозъка ви по-бързо, сочи ново

" Лошият сън “ може да състари мозъка ви по-бързо, сочи ново изследване. Изследователите са разкрили, че неприятното качество на съня може да докара до ускорено стареене на мозъка с течение на времето.

Определени характерности на съня като ранно утринно пробуждане и компликации при заспиване могат да бъдат изключително нездравословни.

Учените са следили хора на възраст към 40 години в продължение на 15-годишен интервал, написа BBC.

Те са наблюдавали няколко индикатора за неприятен сън:

- Продължителност на съня;

- Качество на съня;

- Безсъние;

- Проблеми със заспиването;

- Ранно събуждане;

- Сънливост денем.

" При тези, които изпитват два или три от посочените индикатори, мозъкът им е с 1.6 години по-стар от тези, които изпитват един от индикаторите. При повече от три, мозъкът се състарява с 2.6 години “, изясни Клеманс Каваилес, откривател в UCSF, съобщи bTV.