Леко главоболие или дори мигрена могат да бъдат причинени от

Леко главоболие или даже мигрена могат да бъдат породени от някои съединения, присъстващи в избрани храни, изключително при хора, които са чувствителни към тях.

Мигрената е комплициран феномен, който визира сред 12% и 16% от международното население - с по-висока периодичност при дамите - и може да има голям брой аргументи, в това число поглъщането на разнообразни храни. Но също така има и други по-малко интензивни главоболия, които могат да бъдат по-пряко свързани с избрани неща, които ядем или пием.

Ето 10 от тези храни, които могат да причинят мигрена и главоболие.

1. Червено вино

На британски език даже е даден синдром на главоболието, породено от приема на алено вино, даже когато е умерено: RWХ или Rеd Wine Headache. Не приказваме за класическия махмурлук, дължащ се на корист с алкохол, който също предизвиква видимо главоболие, а за реакция, която поражда при избрани хора, когато се сблъскат с избрани червени виновност. 

Сулфитите са соли, които се прибавят към виното, с цел да работят като антиоксиданти и затова спомагат за запазването на продукта. Те могат да причинят алергични реакции, въпреки и най-вече астма.

2. Шоколад

Шоколадът е богат на вещество, наречено тирамин, което може да провокира главоболие при хора, които са чувствителни към него, изключително когато се злоупотребява. Среща се в по-голяма съразмерност в чистия шоколад, който е най-здравословният, защото не съдържа добавени захари. 

3. Някои сирена

Тираминът може да се създава и като метаболит на микробната смяна на аминокиселина, наречена тирозин, която участва в протеините от сирене. Следователно ферментиралите сирена ще стават все по-богати на тирамин, защото стават по-зрели и по-стари.

Също по този начин сините сирена, атакувани от гъбички и вид бри-бри, могат да имат високи концентрации на тирамин.
4 прически, които могат да ни причинят нечовешко главоболие
Много са факторите, които могат да доведат до мощно главоболие, граничещо с непоносимост. Става ясно обаче, че болките в главата може да...
Прочети повече
4. Орехи

Орехите са различен значим източник на натурален тирамин, тъй че с тях не би трябвало да се злоупотребява, изключително за хора, които са чувствителни към това съединяване. Освен това, те имат висока калорична стойност, като всички ядки, и имат преимуществото на високото си наличие на Омега-3 киселини.

5. Оцети

Те са в обстановка, сходна на тази при виновността: заради мацерацията им със зеленчукови кожи, те могат да съдържат високи равнища на хистамини и танини, както и смяна на тирозина, която покачва равнищата на тирамин.

6. Колбаси и сушени меса
Защо се появява честото главоболие и по какъв начин да се оправим
Тялото ни е интелигентен консултант за това от какво има потребност и да ни уточни, когато нещо не е напълно наред. Единственото, което би трябвало да напра...
Прочети повече
Нитритите са необятно употребена добавка при втвърдяването на салами. През последните години използването им е доста спорна, изключително когато са част от ежедневната диета. Въпреки това, даже в дребни количества те могат да причинят главоболие и мигрена при чувствителни хора. 

7. Сардини, скумрия и херинга

Сардините, скумрията или херингата от време на време имат високи равнища на хистамини, които се свързват с естествения тирамин, който съдържат, тъй че са предразположени към мигрена или леко главоболие. Важно е тези риби да се употребяват доста пресни, в случай че желаете да избегнете високи равнища на тези субстанции. Консервите от същите, в случай че не са естествени, могат да засилят мигрената заради съществуването на други добавки, които също са реактивни за чувствителни човеци. 

 

 

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори