Лекари твърдят: Вземането на душ сутрин, вместо вечер, е голяма грешка
Лекарите предизвестяват, че вземането на душ в избрани часове на деня провокира неприятни акнеични изригвания, раздразнена кожа и даже неприятен сън.
Вземането на душ заран, вместо вечер, е огромна неточност, защото вследствие на това бактериите, събрани денем, попадат в чаршафите ви.
Д-р Арагона Джузепе, медицински консултант в Prescription Doctor, споделя, че утринният душ " разсънва сетивата ", само че има и характерни изгоди от вечерния душ, оповестява " Дейли Мейл ", представен от Dnes.bg. През деня тялото и косата ви могат да събират алергени и дразнители от въздуха, нечистотия и замърсявания, изключително през летните месеци от полени, химикали и пот, сподели той.
" Така че, в случай че си легнете, без да си вземете душ, те ще се пренесат върху леглото и чаршафите ви и могат освен да подтикват замърсяването на спалното долни дрехи и нощните алергии, само че и да причинят сърбеж, неспокойствие и сухота на кожата, както и проблеми с кожата на лицето, като акне, заради нечисти чаршафи и калъфки за възглавници от дневните мазнини и нечистотия.
Той не е единственият доктор, който се застъпва за вземането на душ вечер.
Д-р Джейсън Сингх, доктор за първична здравна помощ във Вирджиния, разказва в детайли в TikTok по какъв начин вечерните душове са най-полезни, защото усъвършенстват качеството на съня, отмиват замърсителите и хидратират сухата кожа.
Той изяснява, че топлият душ провокира отделянето на мелатонин - хормон, който подсказва на тялото, че е време за сън.
Освен това в часовете преди лягане тялото естествено се охлажда, което подкрепя съня. Вземането на топъл душ и последващото подсушаване имитира този развой.
Твърдението му е подкрепено от мета-анализ на 17 изследвания от 2019 година, който открива, че вземането на душ вечер с температура сред 40°C и 42,5°C води до по-добро качество на съня.
Д-р Сингх също по този начин съобщи, че хората със суха кожа или положения като акне и екзема също могат да се възползват от къпането вечер.
Въпреки това той добави, че утринният душ към момента има място при унищожаване на мръсотията и поощряване на по-добрата хигиена.
Вземането на душ заран, вместо вечер, е огромна неточност, защото вследствие на това бактериите, събрани денем, попадат в чаршафите ви.
Д-р Арагона Джузепе, медицински консултант в Prescription Doctor, споделя, че утринният душ " разсънва сетивата ", само че има и характерни изгоди от вечерния душ, оповестява " Дейли Мейл ", представен от Dnes.bg. През деня тялото и косата ви могат да събират алергени и дразнители от въздуха, нечистотия и замърсявания, изключително през летните месеци от полени, химикали и пот, сподели той.
" Така че, в случай че си легнете, без да си вземете душ, те ще се пренесат върху леглото и чаршафите ви и могат освен да подтикват замърсяването на спалното долни дрехи и нощните алергии, само че и да причинят сърбеж, неспокойствие и сухота на кожата, както и проблеми с кожата на лицето, като акне, заради нечисти чаршафи и калъфки за възглавници от дневните мазнини и нечистотия.
Той не е единственият доктор, който се застъпва за вземането на душ вечер.
Д-р Джейсън Сингх, доктор за първична здравна помощ във Вирджиния, разказва в детайли в TikTok по какъв начин вечерните душове са най-полезни, защото усъвършенстват качеството на съня, отмиват замърсителите и хидратират сухата кожа.
Той изяснява, че топлият душ провокира отделянето на мелатонин - хормон, който подсказва на тялото, че е време за сън.
Освен това в часовете преди лягане тялото естествено се охлажда, което подкрепя съня. Вземането на топъл душ и последващото подсушаване имитира този развой.
Твърдението му е подкрепено от мета-анализ на 17 изследвания от 2019 година, който открива, че вземането на душ вечер с температура сред 40°C и 42,5°C води до по-добро качество на съня.
Д-р Сингх също по този начин съобщи, че хората със суха кожа или положения като акне и екзема също могат да се възползват от къпането вечер.
Въпреки това той добави, че утринният душ към момента има място при унищожаване на мръсотията и поощряване на по-добрата хигиена.
Източник: focus-news.net
КОМЕНТАРИ