Лекари от Великобритания направиха препоръки за храненето на хора с

Лекари от Англия направиха рекомендации за храненето на хора с диабет и хипертония, написа списание Експрес. Експертите, показаха пет продукта, които споделят, че ще бъдат доста потребни в диетата на диабетици и пациенти с хипертония.

Тези артикули са:

● зеле

● спанак,

● водорасли,

● салата от рукола,

● кале.

Лесно е да се види, че всичко това са зеленолистни зеленчуци. Лекарите поучават да се употребяват тези артикули сурови или на пара. Можете също да изстискате сока от тях, който би трябвало да се употребява в границите на няколко минути след приемането му.

Експертите прибавят, че за хората с диабет, тези артикули, ще бъдат потребни като източници на огромни количества антиоксиданти и ензими, разграждащи се до нишесте. Що се отнася до пациентите с хипертония, те могат да бъдат въодушевени от резултатите от опита. В рамките на диетата, в продължение на шест седмици, участниците (хора със субклинична хипертония) употребяват 300 мл зелен сок дневно. Това води до понижаване на кръвното налягане при пациентите.

източник: zdrave.to