Лекари: Дългото стоене в тоалетната може да навреди на здравето ви
Лекари: Дългото стоене в тоалетната може да навреди на здравето ви
Нека бъдем почтени – хората имат навика да носят телефоните си в банята. Има възможност даже някой да е в тоалетната и да чете тази публикация сега. Триминутното вървене до тоалетната може елементарно да се трансформира в 15 минути четене,
скролване и издание, написа Си Ен Ен.
Това може да наподобява безопасен метод за превозване на времето, само че в действителност не е по този начин. Експерти предизвестяват, че продължителното седене на тоалетната паница може да навреди на здравето ви.
То е обвързвано с нараснал риск от хемороиди и намаляване
на тазовите мускули, споделя доктор Лай Сю, колоректален хирург в Югозападния медицински център на Тексаския университет в Далас.
Проблемите от прекомерно дългото седене в тоалетната
Според доктор Фара Монзур, доцент по медицина и шеф на Център за възпалителни чревни болести в Лонг Айлънд, Ню Йорк, хората би трябвало да прекарват приблизително от 5 до 10 минути на тоалетната паница.
Защо е проблем, в случай че останете по-дълго? Първо, един къс урок по физика.
Гравитацията ни държи крепко стъпили на Земята, само че същата тази гравитация принуждава тялото да работи по-усилено, с цел да изпомпва кръвта назад към сърцето, изяснява доктор Сю.
Отворената овална тоалетна седалка притиска седалищните елементи,
като държи ректума в по-ниско състояние, в сравнение с в случай че седите на дивана. Тъй като гравитацията дърпа долната половина на тялото надолу,
нарасналото налягане се отразява на кръвообращението.
В резултат на това вените и кръвоносните съдове, обграждащи ануса и долната част на ректума, се уголемяват и препълват с кръв, което усилва риска от хемороиди.
Не го насилвайте…
Принудителното напрягане също може да увеличи налягането и да докара до появяването на хемороиди. Хората, които превъртат по телефоните си в тоалетната, са склонни да губят визия за времето, като седят и напрягат мускулите си, с цел да се изхождат.
В допълнение към отслабените анални мускули и насилственото напрягане,
доктор Монзур сподели, че прекомерно дългото седене върху тоалетната паница може да усили риска от ректален пролапс. Той се получава, когато ректумът, част от дебелото черво, се приплъзва надолу и изпъква от ануса.
Мускулите на тазовото дъно са различен тип мускули,
отслабени от продължителното седене в тоалетната. Д-р Сю изяснява, че мускулите на тазовото дъно координират забележителна част от придвижването на червата и работят с останалата част от тялото, с цел да обезпечат гладкото изхождане на изпражненията. Гравитационният напън върху тазовото дъно напряга мускулите при дълготрайно седене.
Съобразявайте се повече с времето в тоалетната
За да не прекарвате прекалено много време „ на порцелановия престол “, доктор Ланс Урадомо, интервенционален гастроентеролог,
поучава да не допускате в банята си телефони, списания и книги.
Ако ви е мъчно да се облекчите, лекарите поучават да се откажете след 10 минути, написа bTV. Вместо това се разходете малко, защото придвижването може да подтиква мускулите на червата да провокират придвижване на червата.
Рак на дебелото черво
Има обстановки обаче, в които на хората се постанова да прекарват извънредно доста време в тоалетната. Постоянните усложнения или дискомфорт при обособяване на изпражненията могат да бъдат признак на стомашно-чревни проблеми,
като синдром на раздразнените вътрешности и болест на Крон.
Влошаващият се запек или потребността от дълго седене на тоалетната паница също могат да бъдат симптом на рак.
Американското сдружение за битка с рака неотдавна заяви за увеличение на броя на случаите
на рак на дебелото черво измежду хората под 55-годишна възраст от средата на 90-те години на предишния век и съгласно прогнозите на организацията с нестопанска цел тази година ще има 106 590 нови случая на рак на дебелото черво и 46 220 нови случая на рак на ректума.
Нека бъдем почтени – хората имат навика да носят телефоните си в банята. Има възможност даже някой да е в тоалетната и да чете тази публикация сега. Триминутното вървене до тоалетната може елементарно да се трансформира в 15 минути четене,
скролване и издание, написа Си Ен Ен.
Това може да наподобява безопасен метод за превозване на времето, само че в действителност не е по този начин. Експерти предизвестяват, че продължителното седене на тоалетната паница може да навреди на здравето ви.
То е обвързвано с нараснал риск от хемороиди и намаляване
на тазовите мускули, споделя доктор Лай Сю, колоректален хирург в Югозападния медицински център на Тексаския университет в Далас.
Проблемите от прекомерно дългото седене в тоалетната
Според доктор Фара Монзур, доцент по медицина и шеф на Център за възпалителни чревни болести в Лонг Айлънд, Ню Йорк, хората би трябвало да прекарват приблизително от 5 до 10 минути на тоалетната паница.
Защо е проблем, в случай че останете по-дълго? Първо, един къс урок по физика.
Гравитацията ни държи крепко стъпили на Земята, само че същата тази гравитация принуждава тялото да работи по-усилено, с цел да изпомпва кръвта назад към сърцето, изяснява доктор Сю.
Отворената овална тоалетна седалка притиска седалищните елементи,
като държи ректума в по-ниско състояние, в сравнение с в случай че седите на дивана. Тъй като гравитацията дърпа долната половина на тялото надолу,
нарасналото налягане се отразява на кръвообращението.
В резултат на това вените и кръвоносните съдове, обграждащи ануса и долната част на ректума, се уголемяват и препълват с кръв, което усилва риска от хемороиди.
Не го насилвайте…
Принудителното напрягане също може да увеличи налягането и да докара до появяването на хемороиди. Хората, които превъртат по телефоните си в тоалетната, са склонни да губят визия за времето, като седят и напрягат мускулите си, с цел да се изхождат.
В допълнение към отслабените анални мускули и насилственото напрягане,
доктор Монзур сподели, че прекомерно дългото седене върху тоалетната паница може да усили риска от ректален пролапс. Той се получава, когато ректумът, част от дебелото черво, се приплъзва надолу и изпъква от ануса.
Мускулите на тазовото дъно са различен тип мускули,
отслабени от продължителното седене в тоалетната. Д-р Сю изяснява, че мускулите на тазовото дъно координират забележителна част от придвижването на червата и работят с останалата част от тялото, с цел да обезпечат гладкото изхождане на изпражненията. Гравитационният напън върху тазовото дъно напряга мускулите при дълготрайно седене.
Съобразявайте се повече с времето в тоалетната
За да не прекарвате прекалено много време „ на порцелановия престол “, доктор Ланс Урадомо, интервенционален гастроентеролог,
поучава да не допускате в банята си телефони, списания и книги.
Ако ви е мъчно да се облекчите, лекарите поучават да се откажете след 10 минути, написа bTV. Вместо това се разходете малко, защото придвижването може да подтиква мускулите на червата да провокират придвижване на червата.
Рак на дебелото черво
Има обстановки обаче, в които на хората се постанова да прекарват извънредно доста време в тоалетната. Постоянните усложнения или дискомфорт при обособяване на изпражненията могат да бъдат признак на стомашно-чревни проблеми,
като синдром на раздразнените вътрешности и болест на Крон.
Влошаващият се запек или потребността от дълго седене на тоалетната паница също могат да бъдат симптом на рак.
Американското сдружение за битка с рака неотдавна заяви за увеличение на броя на случаите
на рак на дебелото черво измежду хората под 55-годишна възраст от средата на 90-те години на предишния век и съгласно прогнозите на организацията с нестопанска цел тази година ще има 106 590 нови случая на рак на дебелото черво и 46 220 нови случая на рак на ректума.
Източник: flashnews.bg
КОМЕНТАРИ