48-часовата диета на лекаря може да премахне мазнините по корема и да подобри психичното здраве
Лекар показа диетична техника, която може да бъде ключът към премахването на тази упорита лой по корема и постигането на „ умствена изясненост “. Д-р Минди Пелц, водещ специалист по недояждане и женско здраве, разиска този способ в последния епизод на подкаста Diary Of A CEO.
Водещият на шоуто Стивън Бартлет приветства създателя на бестселъра да изследва концепцията от време на време недояждане и неговите хипотетични преимущества. Периодичното недояждане включва редуващи се цикли на недояждане и хранене, напомнящи питателните модели на нашите предшественици ловци-събирачи.
Този метод дава на тялото ви отмора от непрекъснатото храносмилане, което евентуално води до понижаване на приема на калории спрямо повече постоянни графици на хранене. Изследванията демонстрират, че периодическото недояждане може да докара до загуба на тегло, изключително ориентирано към коремните мазнини.
В подкаста Бартлет задава въпроса: „ Загубата на тегло евентуално е причина номер едно, заради която хората стартират да гладуват,...
Прочетете целия текст »