Лекар разказа, че кафето може да бъде опасно за някои

Лекар описа, че кафето може да бъде рисково за някои хора, в случай че го пият дружно с избрани артикули. Опасност съставляват да вземем за пример продуктите, съдържащи калций и желязо.

Причината е, че в състава на кафето влизат танини и свързващи субстанции. Заради тях човешкият организъм може да не усвоява съответно потребните добавки. Калций се съдържа в млякото. Ако консумирате този артикул единствено с кафе, може да провокирате недостиг на калций.

За подрастващите, възрастните хора и бременните дами е изключително нездравословно да употребяват мляко и други артикули, съдържащи калций и желязо, дружно с кафе.

Що се отнася до желязото, би трябвало да се обърне особено внимание на вегетарианците. Тъй като те не ядат месо, получават доста малко от този детайл и постоянно към този момент изпитват недостиг. В подобен случай кафето може да утежни обстановката, предизвести ендокринологът.

Лекари също по този начин показаха източника на най-вредната захар на масата. Те настоятелно предлагат ограничение на потреблението на свободни захари до по-малко от 10 % от общия енергиен банкет. Според последни задгранични проучвания, това предписание оказва помощ за понижаване на риска от развиване на сърдечно-съдови болести, затлъстяване, а също и кариес.

Медиците акцентират, че при ограничение на сладкото в диетата би трябвало да се обърне особено внимание на готовите сладки питиета – през днешния ден те са главният източник на добавена захар, написа zdrave.to.