Лекар обясни дали може да се стигне до предозиране с

Лекар изясни дали може да се стигне до предозиране с витамин C и дали са рискови признаците му.

Защо се нуждаете от витамин С

Витамин С подкрепя имунитета и функционалностите на нервната система, форсира заздравяването на рани, антиоксидант е и въздейства удобно върху растежа на пробиотичните бактерии.

Пробиотиците са бактерии, които поддържат защитната преграда на чревните стени и извършват доста други потребни функционалности: контролират апетита, защищават от възпаления, усъвършенстват настроението. Сред тях са да вземем за пример добре познатите лакто- и бифидобактерии. Тези бактерии се срещат в млечните артикули и ферментиралите храни.

Някои групи от тези бактерии могат да синтезират витамин C за личните си потребности. Въпреки това, заради нерационално или просто монотонно хранене, хората постоянно имат понижено многообразие от бактерии като цяло и по-специално от бактерии, произвеждащи витамин С.

Къде се намира витамин С

За да се справите с дефицита на витамина, би трябвало да си набавите витамин С с храната. Този витамин е в обилие в зелените и алените чушки, цитрусовите плодове, кивито, броколите, тиквата, доматите, картофите, горските плодове, шипките.

Може ли да има остатък на витамин С

Ако получавате витамин С единствено от храната, това е малко евентуално, само че в случай че употребявате хранителни добавки, без да се консултирате със експерт, е изцяло допустимо да се сблъскате с неприятни чувства.

Какви са признаците на остатък на витамин С в организма

По отношение на стомашно-чревния тракт: могат да се появят гадене, повръщане, киселини, чревни конвулсии и диария. Що се отнася до нервната система: могат да се появят проблеми със съня и замаяност. Имунна система: може да има прояви под формата на обриви, зачервяване и отичане.

Ако има влечение, в бъбреците могат да се образуват оксалатни конкременти. Те се състоят от соли на оксаловата киселина. Съществуват няколко аргументи за несъответствието на оксаловата сол в организма, а спомагателният банкет на витамин С единствено ще утежни тази обстановка. Между другото, в оптималния състав на чревната микрофлора има бактерии, които защищават от образуването на оксалатни камъни. Например, Oxalobacter. Често обаче заради пониженото многообразие на представителите на положителната микробиота те могат и да отсъстват.

Какво да вършиме при свръхдоза витамин С

За да намалите несъразмерното количество витамин С в кръвта, се предлага да пиете, колкото се може повече вода, да спрете приема на всевъзможни средства, съдържащи аскорбинова киселина.

Безопасно ли е да приемате витамини без лекарско наставление?

Приемането на витаминни комплекси без лекарско наставление може да бъде рисково, защото съществува риск от предозиране (хипервитаминоза), което може да бъде също толкоз нездравословно за здравето, колкото и неналичието на витамини (авитаминоза).

Само дипломиран експерт с здравно обучение може да предпише точната доза според от съответното заболяване. Въпреки че изгодите от аскорбиновата киселина са неоспорими, не всеки би трябвало да я употребява интензивно. Съществуват болести, при които е належащо да се демонстрира нерешителност при приема на витамин С.