10 ползи от Л-карнитин, за които не подозирате
Л-карнитин се получава от изграждащи аминокиселини – блокове протеин, които натурално участват в телата ни. Най-популярното му приложение е обвързвано с изгаряне на мазнини и намаляване, само че се оказва, че хранителната добавка може да бъде потребна и в доста други аспекти.
Аминокиселината се намира в не дребен брой храни, само че заради ниската си централизация в тях е мъчно да се одобряват нужните количества за изгаряне на мазнини, защото това би предоставило огромен брой калории.
Оттук идва и огромният интерес към хранителната добавка за изгаряне на мазнини. Тя е налична под доста форми, само че най-популярни и комфортни са разновидностите течен Л-карнитин и Л-карнитин на капсули.
Л-карнитинът се намира и в мускулните и сърдечните кафези, където подкрепя потреблението на мазнини като сила. Обикновено той се числи като средство за намаляване, защото окислява мазнините.
В същото време съхранява мускулите и гликогена от потреблението им като източник на сила и по този начин се получава двоен позитивен резултат.
1. Стимулира изгарянето на мазнини
При всяка подготовка се освобождават мастни киселини. Ако те доближат до митохондриите, където се трансформират в сила, това е причина за тяхното изгаряне.
Проблемът в това обаче може да бъде дефицитът на Л-карнитин, който да улесни процеса. Именно спомагателният банкет на карнитин подсигурява, че мастните киселини се изпращат в митохондриите, с цел да бъдат употребявани като сила, а не се връщат в мастната тъкан като мазнини. 
2. Изгаряне на висцералните мазнини
Упражнения за стомах не са единственото, което може да извършите, с цел да подобрите визията на коремната си мускулатура. Л-карнитинът е асистент в избавянето от мазнини в една от най-трудните области – корема.
Затлъстяването в тази част води до повече мазнини и към органи като черния дроб, сърцетo и даже в мускулите. Висцералните мазнини са извънредно сложни за изгаряне и водят до редица рискови болести.
Повишаването на равнището Л-карнитин в тялото обаче способства за разграждането им посредством преноса на триглицериди и липопротеини с ниска компактност (LDL) и потреблението им като сила.
3. Увеличава физическите благоприятни условия
На първо място Л-карнитинът може да усили чистата мускулна маса. Как тъкмо го прави?
Доказано е, че към 98% от тестостерона в тялото няма резултат върху покачването на мускулна маса. Единственият ефикасен и потребен съставен елемент е освободеният тестостерон. Това значи, че единствено останалите 2% от тестостерона в нашето тяло могат да оказват помощ за повишение на мускулната маса.
Как Л-карнитинът оказва помощ в това отношение? По своята същина, той усилва потреблението на тестостерон в нашите тела. Хранителната добавка покачва броя на андрогенните рецептори в тялото, които могат да образуват свързващи връзки със свободни тестостеронови молекули.
Освен че оказва помощ за построяването на мускулна маса, Л-карнитинът дава и спомагателна сила, което икономисва изразходването на мускулните гликогенови запаси. 
4. Подпомага възобновяване
Л-карнитинът е хранителна добавка, която разрешава да се усили както краткосрочното, по този начин и дълготрайното възобновяване на тялото. Той спомага за изчистването на млечна киселина в мускулите и по този метод понижава признаците на мускулната тресчица.
5. Насърчава мотивацията и понижава напрежението
Кофеиновите питиета са първият избор на доста спортисти, които желаят да подобрят тренировките си.
Кофеинът обаче води до приучване и след известно време дозата няма да е задоволителна. Л-карнитинът от своя страна може да повлияе на физическите благоприятни условия по по-различен метод. Всъщност той икономисва раздразнителността от приема на кофеин, като вместо това усилва адреналина.
Други удобни негови резултати са:
- защищава мозъка от стрес;
- противодейства на депресията;
- понижава тревожността;
- усъвършенства настроението.
Поради тази причина постоянно се предлага композиция сред Л-карнитин и термогенен фет бърнър. По този метод Л-карнитин дава изгоди за изгаряне на мазнини, редуцирайки потребността от висока доза фет бърнър. 
6. Полезен за кожата
Едно от по-малко известните преимущества на Л-карнитина са изгодите за кожата. Приемът на натуралната аминокиселина понижава омазняването. Тъй като той усилва равнищата на потребни мазнини, които влизат в митохондриите на клетките, кожата от своя страна отделя по-малко такива.
7. Поддържа сърдечно-съдовата система
Л-карнитинът разгражда дълговерижните мастни киселини, като по този метод подкрепя и сърдечно-съдовото здраве, ускорявайки метаболизма. Проучвания също демонстрират, че приемът на хранителната добавка понижава риска от развиване на атеросклероза и редуцира неприятния холестерол, който може да запуши артериите. 
8. Повишава имунната система
Имунната система претърпява промени във функционалностите си в хода на стареенето, а този развой води до прогресивно утежняване на способността за реакция при вируси.
Л-карнитинът служи като жизненоважен фактор за митохондриалния превоз на мастни киселини – развой от значително значение за окисляването им и освобождението на сила.
Проучвания потвърждават, че имунната система отслабва с възрастта и че спомагателният банкет на Л-карнитин има позитивен резултат за стимулирането ѝ.
9. Стимулира построяването на мускулна маса
Без подозрение, построяването на чиста мускулна маса изисква доста старания. Продължителността и интензитета на тренировката в една фитнес стратегия са значим фактор за задачата, а както към този момент отбелязахме Л-карнитинът поддържа точно енергийното равнище и спомага за по-продължителни и резултатни тренировки.
В изследване, следящо резултата от хранителната добавка при пациенти в преклонна възраст, страдащи от бърза мускулна отмалялост, субектите получавали 2 гр. Л-карнитин два пъти на ден в продължение на 30 дни. В края на проучването участниците изгубили приблизително 2 кг. мазнини, до момента в който мускулната им маса нарастнала с 1 кг.
Физическата и психическата отмалялост също намалели надлежно с към 40 и 45%. Това изследване е било извършено в комбиниране с фитнес стратегия за начинаещи и подобаващ самостоятелен хранителен режим. 
10. Регулира кръвната захар
Л-карнитинът е известен с окисляването на мастни киселини. Германски откриватели обаче разясняват, че хранителната добавка за изгаряне на мазнини има роля и оттатък това. Той може да усъвършенства равнищата на кръвната захар при хора, страдащи от инсулинова устойчивост и това е потвърдено неведнъж както в изследвания върху животни, по този начин и при хора. Следователно карнитинът може да се употребява за възстановяване на равнищата на кръвната захар при диабет.
Клинично изследване сподели, че при затлъстели дами в предменопауза, въвеждане на Л-карнитин и нискокалорична диета, се следи усъвършенстване на равнището на липидите в кръвта и холестерола, а също и понижаване на инсулиновата устойчивост.
Според тези резултати, може да се заключи, че Л-карнитинът усъвършенства равнищата на кръвната захар и инсулина и може да подкрепи лекуване на диабет, подбуден от затлъстяване.
