Крушите – вкусни и богати на витамини, минерали и антиоксидантиКрушите

Крушите – вкусни и богати на витамини, минерали и антиоксиданти
Крушите са вкусен и апетитен плод, който освен удовлетворява нашия усет, само че и е изключително полезен за нашето здраве.
Те са богати на витамини, минерали и антиоксиданти, които имат множество положителни ефекти върху нашето тяло.
Един от главните изгоди за здравето от крушите е тяхната висока централизация на диетични фибри, които оказват помощ за възстановяване на храносмилането и поддържане на здравословното действие на червата.
Крушите също по този начин са богати на калий,
който оказва помощ за поддържане на здравото действие на сърцето и понижаване на риска от високо кръвно налягане. Освен това, крушите съдържат витамин С,
 който е значим за здравето на кожата, косата и ноктите, както и за подсилване на имунната система.
Антиоксидантите, които се намират в крушите, оказват помощ за битка със свободните радикали и защищават клетките от увреждане.
Така че идващия път, когато избирате плодове
за закуска или междинно хранене, не забравяйте за потребните изгоди за здравето от крушите и включете ги в своето меню.